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吐纳:吐纳是一种呼吸训练方式。通过改变正常呼吸来锻炼人的呼吸系统功能,调动相关支持系统的状态,如循环系统、运动系统等都会得到相应锻炼。比如 吸一呼三 、 吸三呼一 等等,把一口气变成多口气,来训练人体乃缺氧能力、增大肺活量等。


上联:报效先辈唯修德


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