生活当中很多人出现了一些悬崖问题，特别是老年人群，高血压似乎成为他们的常态，人们也都知道高血压最重要的一件事情就是测量血压，现实生活当中越来越多的人也都学会了这种事情。
如若踏入这些测量误区,可能会让血压值“高低不一”!白忙活了
测量血压时要注意以下条件
1、在测血压的时候，最好是保持稳定的情绪，应该在安静的环境中先休息十分钟左右，最好在这段时间不要有较大的体位变化，以免影响你的情绪，对取样造成影响。
2、检测时周围的环境也是比较重要的，保持在20℃左右是最好的。
3、检测血压之前最好不要抽烟喝酒，空腹检测排空你的膀胱，以免影响血压的测量值，更不要食用一些刺激性的东西。
正确测量血压的方法应分以下几个步骤
测量血压的时候，首先选择比较适合自己的袖带，让我把血压计的袖带绑在双手臂上，注意要绷紧贴，凭你的手臂，使得气囊中间的部分压在你的肱动脉上。随后打开血压计的开关，让里面的气充到可以触碰到你的动脉脉搏，然后再施加压力。紧接着放开阀门的启发压力，在下降的过程当中使水银柱回到零位。最后一步，关闭血压计的开关，身体的收缩压数值就测出来了。
会造成血压测量出现偏差的因素
1、测量时间
人体的血压在不同的时间段是不一样的，在晚上时血压就比较低，早上刚刚起床时血压就比较高，工作时血压也是高的，建议测量血压的时间最好是在早上起床之后的半小时左右。
2、测量血压的次数过频
生活中有一部分人会一直频繁的测量自己的血压，一个小时都能测好多次，这样的测量密度让你产生很大的焦虑。
3、测量时段不一致
有些人测量血压很随性，想起来就测一遍，想不起来的时候就不错，其实这样是很不好的，建议大家尽量固定在一个时间段测量一次血压，不管是早睡晚上还睡别的时间最好固定一下不一样的时间短测出来的血压很容易造成数据的偏差。
4、过分追求血压的精确数据
大多数情况下，没有办法自己测量凌晨的血压，但是有一部分人为了获得夜间的血压数据，会使用各种各样的方法，比如熬夜定上闹钟这样破坏人体的生物钟的方法，测量出来的血压值不仅伤害你的身体，而且会得不偿失。
5、过分计较某次的血压高低
有一部分人因为一两次的测试血压过高，或者是出现过滴就自行服用药物，其实这样是非常不好的，血压本身就有一定的浮动，还会随着早晚时间的变化受到其他因素的影响，对于测一次或者是两次血压值，不要太在意，这样反而会影响你血压的稳定，如果你真的不放心，可以根据医生的指导制定一些高血压的治疗方案。
