随着21世纪人们的生活质量越来越高，许多人买来电子血压计在家测血压。同时，许多人会提出一个问题，为什么量血压的时候第一次测量的测量结果很高，之后测量的结果一次比一次低，且无法辨别自己的血压处于哪种状态。
事实上，这种情况是许多朋友都会遇到的，医院并不会出现这样的状况，一旦在家测量血压，就会出现血压反复降低的现象。
换句话说，他们经常遇到血压不稳定的情况，这篇文章就分析了这种情况，以及如何避免血压反复波动的现象发生。
一、血压存在急剧波动的现象
测血压时，许多人发现自己的血压忽高忽低，正常情况下，血压处在波动的范围，且正常人的血压舒张压为60到90mmHg,收缩压为90到mmHg。
由于每个人都有不同的身体素质，不排除有些人有独特的身体特征，天生具有较低的血压，比如舒张压低于60mmHg，收缩压低于90mmHg如果你天生伴随着低血压的特征，身体并没有其他异常情况，这种状态是正常的。
但是，如果你并没有受到遗传因素的影响，舒张压远远高于90mmHg收缩压远远高mmHg，就要考虑是否有血压波动的明显现象，观察身体是否伴随血管供血不足、心脏供血不足的现象。
二、血压下降的原因
接下来就让我们分析一下家用血压测量仪测量血压时第一次的血压非常高，之后的血压明显下降的原因。你可以从以下几个原因做出思考。
第一，测量血压时没有注意细节。许多人认为，测量血压绑着绷带测就可以了，之后，他们随便按下按键，让血压计进行报数。事实上，测量血压并没有我们所想象的那样简单，不注意细节很容易让血压结果偏离我们的真实血压。
第二，测量血压期间伴随着运动频率的减少、情绪的失控、长期失眠、长期喝酒且憋尿。这几种情况都会影响到血压的最终测量效果，让我们无法测量出最准确的血压。
建议您在做剧烈的运动后，不要立刻测血压，避免情绪处于激动的状态，避免憋尿时测血压。如果你想测量血压，尽量在运动的十分钟后采用比较准确的方式测量，测量血压时遵循正确的测量方法，避免不正确的细节导致血压的数值低于真实数值。
第三，测量血压时大声说话，翘二郎腿，在寒冷的环境条件下测血压，测血压时有呼吸迅速的表现，手掌没有支撑性，手臂的位置明显的低于心脏的位置。这些因素都会导致测量出的结果低于自身的血压，且给我们带来错误的指导。
许多人的血压有明显降低的原因是比较普遍的，比如身体处于不稳定的状态，且情绪处于较为波动的状态。
随着情绪的逐渐恢复，你会发现自己的血压数值会逐渐稳定，且身体不会受到情绪和外界因素带来的影响。
一般情况下，测量两次血压，算出的平均值就接近于人体的正常血压，如果你测出来的血压结果相差10mmHg以上，建议进行第三次血压的测量，直至血压的测量差距小于10mmHg，算出血压的平均值作为自己的真实血压数值。
对高血压进行控制时，我们不能单单强调降低血压的数值，应该强调血压是否维持在稳定状态。如果你知道自己患上高血压，只对自己的血压进行控制，并没有避免情绪的波动和心血管方面的疾病，即使你有较为平稳的血压，也无法应对血压过高给身体带来的危害。
血压处于严重波动的状态还会给血管的内外皮造成巨大的压力，让人们有一系列的不良症状。严重的时候，血压飙升还会诱发人们患上脑卒中、心肌梗死、脑出血等一系列的疾病。
许多人只知道高血压很可怕，不知道长期服用降压药物也会让身体有低血压的明显表现，面临着较高的低血压风险。
事实上，低血压不仅会让人们有一系列的不良反应，还会导致人们有神经系统的紊乱，比如晕眩、乏力和意识丧失，严重的时候，低血压还会让人们产生短暂性休克反应，心律失常也是低血压可能引起的不良症状。
在此忠告大家一定要对自己的身体进行有效的控制，避免低血压让你患上慢性脑血管疾病，避免低血压让你面对的较高的疾病发生因素。
临床医学中，无论你是高血压还是低血压患者，医生都会要求你把自己的血压控制在稳定水平，而不是单单得把血压降下来，或者是升上去。
血压明显上升，或者是降低还会给人们带来较高的心脏血管疾病发生的风险。血压急剧波动还会给人们的靶器官带来巨大的危害，控制血压达标的同时，我们一定要避免血压的持续波动，更好地稳定自己的血压。
任何事情都不是无缘无故发生的，血压忽高忽低也有一定的原因，如果你对自己的血压进行有效的控制时，发现血压有忽高忽低的情况，应从身体上查找血压猛然变化的原因，做好及时的应对。
三、导致血压明显变化的原因
第一，存在着睡眠障碍，睡眠质量不好是引起人体的血压有明显波动的主要原因。许多人睡眠困难，且夜里容易苏醒，存在着睡眠过浅和重度打呼噜的情况。
这都会间接地影响他们的睡眠质量，从而造成血压升高。如果你有睡眠障碍的明显表现，需要对自己的身体进行调理，可以用生活调节的方式或者是药物治疗的方式，让自己的睡眠恢复到正常状态。不断地提高自己的睡眠质量，让血压恢复到正常水平。
第二，情绪容易在短时间内明显波动。情绪容易波动也是造成部分人血压波动的主要原因。许多高血压患者患病时存在过多的恐惧心理，陷入自卑情绪中，认为很容易因高血压而面对生命失去的危险。
与他人发生矛盾时，很容易产生紧张、焦虑和抑郁的心情，也伴随着神经系统的兴奋性不断升高、血压反复上升。
情绪因素是导致血压反复波动的重要隐患，情绪看不见、摸不着，容易被人们忽视。事实上，高血压患者容易失去对于情绪的调控，陷入巨大的情绪压力中。如果你伴随着严重的情绪问题，医院接受医生的治疗。
第三，没有正确的服用降压药物，受到了降压药给自己带来的副作用。对于有些高血压患者来说，他们服用的药物不是长效降压药，而是短效的降压药，且无法面对药物的服用灵活性，总是不能规律服药。
一般情况下，长效降压药最适合高血压患者服用，长效降压药具有服用时间上的方便性和灵活性，在人体的药效持久而稳定。
每一种降压药都有不同的作用原理，适用于不同的人群，每一种药物都会在不同的人群中有不同的作用时间和药物浓度。
如果你经常出现漏服药物的情况，就要面临着血压在人体内的剧烈波动，严重的时候降压药还会给你带来心脏端的不良反应和神经端的不良反应。
一定要严格要求自己在固定时间服用药物，不要想什么时候吃就什么时候吃，不要擅自修改药物的剂量。
另外，也要注意不同药物的服用时间，比如说美托洛尔类药物最好在饭后服用，饭后服用药效不会给自己带来高血压的不良反应。
而普利类降压药在饭前服用的效果最好，饭前服用不会让人们的血压猛然上升。一定要根据自己的身体素质选择最适合自己的降压药，确保药物有正常的血药浓度，让血压长期维持在稳定的状态。
第四，受到了其他药物给自己带来的干扰，药物之间产生了相克作用，导致自己的血压急剧波动。
降压药发挥作用时也会受到其他药物的影响，如果你在服用降压药的时候还同时服用甘草片、糖皮质激素药物、抗炎药、抗生素和避孕药，尽量减少其中一种药物的剂量，避免药物之间产生拮抗反应，互相影响。
第五，没有控制让血压反复波动的危险因素。血压升高或者是降低与错误的生活习惯有关，不注意生活方式的调整、长期吸烟和喝酒的坏习惯、不能控制自己的体重、体脂率过高、过度劳累、摄入过多的食盐和钠离子都会导致血压的升高和下降。
且这些因素也会导致药物无法发挥出最好的疗效，大多数情况下，单纯服用降压药无法让人们的血压控制在稳定的阶段，也无法让药物在人体内产生较好的效果。
如果你长期服用降压药，请对自己的生活方式进行改善，尽量遵循健康的生活方式，比如减少对于钠盐的摄入、减少对于酒精的摄入、减少吸烟的次数、增加运动的频率，避免受到情绪和压力的干扰。
第六，治疗高血压的药物方案无效。如果你长期服用降压药，且没有看到最好的效果，就要考虑自己是否选对了药物，是否选择了最合理的联合治疗方案。
有些时候，降压药无法在人体内有较好的疗效，也无法在人体上发挥出最好的作用。希望您在服用药物的时候对自己的血压进行观测，如果三个月或者是半年也没有看到药物的最好效果，请立刻调整药物的使用方案，选择最适合自己的药物。
结语:
希望通过这篇文章的分析，您能够明白在家里测血压时出现血压反复波动的现象是非常正常的。如果你是高血压人群，请注意良好生活习惯的保持，避免情绪过于激动，出现血压反复上升或者下降的现象。一定要对自己的高血压进行及时的治疗，不要自以为较高的抵抗力就可以及时地应对高血压。
对于患有血管斑块和血液粘稠疾病的高血压患者来说，如果对高血压坐视不管还会导致人体患上血栓。另外避免和别人发生矛盾，这样才能更好地稳定体内的血压水平。
养成定期监测血压的习惯，正确的测量血压的数值，避免血压继续波动，医院做好全身的检查。