“我血压有点高，可以吃降压药吗？”
“千万别吃降压药，会有依赖性的！你还这么年轻，现在要是吃了降压药，以后就得一直吃！”
这是小建朋友小杰对小建说的话。小建去年参加公务员省考，一路过关斩将，顺利到了体检环节，可是就在体检的时候发现自己的血压高达，而公务员体检要求血压低于。好心的护士提醒他是不是因为刚刚爬楼梯或者做其他剧烈运动了，让他休息休息再测试，可能是因为紧张的原因，小建之后测了两次，每次都在以上，而且一次比一次高。小建慌了，辛辛苦苦终于要考上公务员了，要是卡在体检这个环节，真的太遗憾了！情急之下，他想起爷爷经常吃的降压药，于是萌生了吃降压药的想法。去药店前，他打电话咨询了自己医学专业的朋友小杰，于是有了前文的对话。
越来越多的高血压病人那么，正常的血压是多少呢？降压药是不是真的有依赖性呢？一起来了解一洗吧！
什么是高血压？
高血压也称血压升高，是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象。
血管壁长期承受着高于正常的压力会导致冠心病、脑卒中等严重疾病。
血压的正常值是舒张压60-80，收缩压80-。
舒张压80-90，收缩压-为正常高值。血压正常高值指的是在正常范围内比较高的数值，虽然接近高血压，但还属于正常范围。
而在未使用降压药物的情况下，3次不在同一天内测量的血压值均高于正常，即收缩压（俗称高压）≥和（或）舒张压（俗称低压）≥90，既可以确诊为高血压。
高血压的分类高血压的级别？
根据测量的血压值，可将高血压分为高血压1级（轻度）、2级（中度）、3级（重度）。
1级高血压血压值为收缩压~且舒张压90~99；
2级高血压血压值为收缩压~且舒张压~；
3级高血压血压值为收缩压高于且舒张压高于。
如何检查高血压？
血压的检查方法主要有两种:
医院测量。3次不在同一天测量，血压均超过正常值可诊断为高血压。每次测量三次，取其平均值。
诊所检查24小时动态血压监测。采用24小时动态血压监测仪，测量右上肢血压。白天每半小时自动测量一次，晚上每半小时或一小时自动测量一次，用于了解24小时血压波动情况。相对于诊所单次测量血压较准确，可反映日常工作、生活、学习时的血压变化。现在有许多自动检测的血压检测仪，可以更加精确的动态测量血压值。
自动检测仪得了高血压怎么办？
如果你在生活中出现头部胀痛、阵发性眩晕、胸闷不适、四肢麻木等症状时，就需要注意了，医院求助医生，看是不是早期高血压！
高血压症状根据医生的诊断分析，看你的高血压属于什么级别，属于什么类型。有些高血压是不需要吃药的，通过生活方式干预就可以控制下来；而有些高血压是一定要终生吃药的；还有一部分患者需要再生活方式干预的基础上再加上降压药才可以把血压控制下来；最重要的是，要找到高血压的患病原因，找到原因后，才可以因病施策。因此，像前文提到的小建的情况，应该及时就医，根据医生的诊断情况，再来确定是否需要吃降压药，如果只是轻度的高血压，有可能只需要生活干预即可控制下来，完全不用吃降压药。
另外，有些蔬菜也有一定的降压作用，比如芹菜、苦瓜，高血压患者可以多吃一点起到降压的作用。
芹菜有降压作用当然还要适当的锻炼身体，增强体质，提高自身的抵抗力，饮食上尽量要以低盐，低脂，清淡的饮食原则为主。盐的摄入量每天要控制在5克以下，同时要多吃一些高纤维素的食物，能够缓解患者便秘的症状，同时患者要保持大便通畅，多喝水，促进排泄，提高自身抵抗力，使疾病得到有效的控制。
控制吃盐量怎么预防高血压？
到目前为止还没有方法可以治愈高血压，也就是说只要得了高血压，有可能就会伴你一生。因此，一定要提前做好预防。那么，怎么预防高血压呢？
预防高血压其实最关键的就是“管住嘴迈开腿”。管住嘴肯定就是吃的上面要注意了，饮食上要注意少盐，尽量要清淡一些，多样化一些，不能随心所欲，吃的越杂越好。迈开腿就是要加强运动。可以根据个人的情况制定规律性的运动计划，每天最起码要运动半小时以上，以达到出汗为标准。此外，还需要作好心里调节，保持情绪要稳定，不要过于激动，过于烦躁。
加强锻炼关于高血压，你还有什么见解呢？一起来聊聊吧！