每年的5.17日，是“世界高血压日”，今年世界高血压日的主题是“精准测量、有效控制、健康长寿”。
接下来就从几个方面给朋友们介绍一下高血压的相关知识。
1、什么是高血压
血压是血液在血管内流动时，对于血管壁的侧压力。
一般以收缩压（高压）90-mmHg，舒张压（低压）60-89mmHg为正常值。
高血压，也被称为“血压升高症”，是指人体动脉血压长期或持续升高，高于上述正常值范围。
通俗来讲就是高压高于，低压高于90，基本属于高血压。
医学上把高血压分为原发性和继发性。
原发性高血压是指发病原因不明确的高血压病症，占高血压发病人群的90%-95%。
继发性高血压是指由于其它疾病或身体变化引起的血压升高，如肾脏疾病、内分泌疾病、心血管病变、颅脑病变、妊娠、体重暴增、压力过大等。
体重暴增、压力过大导致的高血压，可以在控制体重、调整心态之后，逐步恢复在正常水平。
妊娠期高血压一般在分娩后12周内血压可以恢复到正常水平。
其它疾病导致的高血压随着疾病的治疗好转，高血压也可以逐步控制降低。
2、怎么精准测血压
·测量准备：
在测血压前，要提前半小时内禁烟酒、咖啡，排空膀胱，在安静环境下安静休息3-5分钟。
·测量工具：
常用的测量仪器有汞柱式血压计和电子血压计等。
汞柱式血压计测量较为准确，误差较小。
电子血压计需要使用经过认证合格的产品，需要经常校准，不然容易有误差。
·测量方式：
电子血压计一般是绑在肘窝上方2cm左右，保持平静，放松身体，等待仪器测量完成。
汞柱式血压计测量一般是坐在椅子上，放松身体，绑带绑在上臂与心脏齐平的位置进行测量，读取汞柱的刻度读数作为血压数值。
·注意事项：
测量时保持周围环境安静，测量的过程中尽量不要说话，避免晃动。
首次测血压要求非同日三次测量，基本要求是尽量保证3天同一时间，身体状态尽量相同的时候测量，取3次平均值作为血压数值。
人体血压也会有波动，一般早晨6-8点，下午4-6点是血压的两个峰值。
3、高血压的危害
高血压是常见的慢性病，也是多发性疾病，其危害是非常严重的。
高血压病人血压持续升高，容易引起心、脑、肾、眼、周围血管等多种器官的损伤，还会加重其他疾病的发展。
高血压还容易导致心血管疾病、肾脏疾病、脑血管疾病等多种疾病的发生，如冠心病、心力衰竭、脑出血等，给人们的身心健康造成极大威胁。
4、高血压的预防及控制方法
高血压是可以预防的，以下是一些预防方法：
1.坚持健康生活方式
保持健康的生活方式是预防高血压的重要途径。
清淡饮食、少油少盐、均衡营养、适量运动、戒烟限酒、保持良好的心态等都可以帮助预防高血压的发生。
2.定期检查血压
定期测血压，对于高血压的早期诊断和治疗非常重要。
建议每年至少检查一次血压。如果血压持续升高，医院进行治疗。
3.控制体重
高血压病人往往伴随着超重或肥胖，因此，控制体重也非常重要。
保持正常的体重可以减轻心脏和血管的负担，降低发生高血压的风险。
4.谨遵医嘱
已经确诊为高血压的患者，应严格按照医生医嘱进行血压控制。
如需要服药控制，就每天定时定量服药，避免血压失去控制突然升高，引发其它突发心脑血管疾病。
5、中医如何治疗高血压
高血压在中医中属于眩晕、头痛等范畴。
中医认为高血压与情志失调、饮食不节、久病过劳、年老体虚等因素有关。
病因与肝、脾、肾三脏关系密切，三者常常合并存在，交互为病。
中医治疗高血压，首先辨证高血压患者的发病原因，如肝阳上亢、瘀血阻滞、肝肾亏虚、风痰上扰等等症型。
再用方剂对症下药，治疗好对应的病因，血压也会随之调节，恢复正常。
中医常用治疗高血压的方剂，有天麻钩藤饮、龙胆泻肝汤、镇肝熄风汤、血府逐瘀汤等等。
高血压的发病人群正在呈现年轻化趋势，儿童高血压，青少年高血压，中青年高血压人群正在不断增加，这也和现代人生活方式的变化有关。
面对高血压，预防和治疗非常重要。我们应该保持健康的生活方式，定期检查血压，控制体重等，以减少高血压对我们身体健康的影响。
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