据相关调查数据统计，我国血压患者中，老年人患者战一半，说明老年人易患高血压，定期测量血压这件事儿就一定要引起注意！
那么该如何正确地做好测量血压准备工作呢？
在测量血压之前，先安静地休息5分钟左右，避免情绪激动，尽量不抽烟，喝酒，喝咖啡，喝茶，憋尿，劳累等，以免影响测量结果。测量血压时，上臂外展，袖口与心脏保持相同的水平。
目前有两种测量血压仪器，水银血压计和电子血压计。一般血压正常范围即高压为90-mmHg，低压为60-90mmHg，但是老年高血压随年龄不同有分层，例如年龄≥65岁的老年人血压不超过/90mmHg，在没有头痛，头晕，头胀等症状下，都属于正常范围。高血压也会引起心、脑、肾等脏器并发症，老年人最好是每天测3～5次，如果没有头部疼痛等症状可以改成每天1次。身体最重要，要养成测量血压的好习惯。
如果有正在吃降血压的药物，按照医生给开具的药物种类和服用时间来规范用药。可以在吃药前跟吃药后都测量一下血压，对比一下，看看药物有没有发挥到作用。如果效果不明显可以及时向医生反馈，做出调整。
自我管理规律服药很重要
到了年纪会容易记不住事儿。比如不确定自己有没有按时服用药物，这可能导致没有服用药物时误以为已经服用药物，血压上升过高；或者已经服用药物了误以为还没有服用，导致血压下降过低。这些情况比较危险，所以自我管理用药时间也很重要。我们可以借助一些简单的工具来帮助自己做好规律地服药。比如说智能药盒，吃药提醒仪器等。平时也可以通过网络或者媒体来提高自己的控制血压能力。