60多岁的史先生，迈不开腿，走不动路，尤其有一条腿特别怕冷，还常常腿凉、腿疼。两只脚的颜色也有差别，一只发白，另一只相对红润一些，而检查结果表明，脚部发白的这一条腿有血管堵塞缺血的情况。
其实很多人也存在和史先生相同的问题，而且从平时的走路姿势就能够看出来。
1起身难不难
一般的起身困难可能预示着关节出现了问题。如果坐下站起来不费力，但快步走或连续上楼梯时，出现抬腿困难、酸麻无力、抬不动、迈不开，休息一下马上可以缓解，就可能是下肢动脉硬化闭塞症的典型表现。
2走远路瘸不瘸
一般人不会感觉劳累的路程，如果你却越走越乏力，甚至是间歇性跛行，必须休息才能缓解，可以怀疑有下肢血管堵塞情况。
除了观察走路姿势，我们还可以通过3个检查方法，来初步判断自己的血管健康：
看双腿皮肤
看双腿的皮肤颜色、走路的状况、脚上的汗毛有没有变少、趾甲有没有变厚等。
自测脚背脉搏
摸摸脚，感受脚上的温度是否不同，尤其是有症状的那一侧。再摸一摸脚上的脉搏跳动好不好，可以两侧对照摸。足背动脉在脚背，胫后动脉在脚的内侧面，手轻轻放在胫后动脉，就能感觉到脉搏跳动。
如果腿脚是好的，会摸到强有力的脉搏，而且随着心脏有规律地跳动。一旦发现怕冷的脚摸不到脉搏，另一只好的脚却能摸到，很可能是下肢血管出现了问题，医院就诊。
使用血压计
测量胳膊和脚踝部的血压，得出两个读数。用踝部的血压，除以上肢的血压，得出一个得数叫踝肱指数。
踝肱指数正常值＞0.9，在1左右，都是正常的；如果下肢和上肢的比值小于0.9，甚至在0.5以下，说明测量这一侧下肢血管有堵塞。
今日小结
下肢动脉硬化闭塞症不单单是一条腿的问题，动脉硬化是全身性的疾病，如果发现下肢血管有问题，建议查查颈动脉等其他动脉，早发现问题早治疗，避免出现心梗脑梗等严重事件。
今日互动话题
你留心观察过自己的步态吗？是否有过类似的症状呢？欢迎留言，说出你的看法。
（我是大医生官微）