高血压的危害，在这里就不像剩饭一样炒个不停了，我们直奔主题！对于高血压患者来说，正确的治疗还不够，患者还应注意学会自我监测血压情况，下面就给大家介绍下高血压患者如何监测血压的内容。
高血压的症状与血压水平有一定关联，多数症状在紧张或劳累后可加重，清晨活动后血压可迅速升高，出现清晨高血压，导致心脑血管事件多发生在清晨。
那么对于高血压病患者来说，平日里血压水平和波动情况，需通过日常监测来了解详细情况。而且日常血压水平对于调整治疗用药，以及估计高血压对心脏和脑血管的影响，都是非常有价值的。
可是仍有很多人不知道，血压一天当中什么时候测量最准?
其实，人的血压在一天内会有一定波动，特点是昼高夜低，夜2-3点最低，白天8-9点最高。一般先在早上起床前测量基础血压，这个时间段比较准确。但是，并不是一次测量数据就能代表总体情况。
那么，高血压患者该如何自我监测血压?
一、测量时间上需注意：血压变化在一天里有5个关键的时间点。
1、清晨刚刚醒来，但未起床前，这个时间点可以反映一天血压的峰值;
2、上午10点左右，这个时间点可以反映服药后的血压变化;
3、下午2点至3点左右，这个时间点可以反映血压的反跳，因为很多高血压病患者服用药物后，上午时间血压控制还可以，到了下午血压就开始升高，而血压升高的时间多在下午2点至3点左右;
4、晚饭前后，具体时间就是下午6点左右，这个时间点可以反映服用降压药后血压的控制情况;
5、睡觉前，具体时间是晚上10点至11点左右，这个时间点可以大致反映血压在夜间的变化。
但如果刚开始用某种降压药或改用其他类型降压药，要评判疗效好坏，必须等4-5天后，也就是药物必须经过4-5个半衰期后才能达到血药浓度的稳态。这时量血压最准。
其中每天都在吃药，血压波动时高时低，或者始终降不下来，建议应该做24小时动态血压。这样也可以知道药物治疗的效果以及如何调整。