产后关节疼痛该如何自我调养
产后关节疼痛该如何自我调养 微微健康 发布： 06:23:00 | : 微微 | 查看: 次 摘要： 经历了十月怀胎，孕妈成功晋级宝妈，不知是孕期体能的消耗还是哺乳期的劳累，很多宝妈会出现产后关节痛，特别是在阴雨天更容易加重。您不要再等了，要及时治疗，其实很简单，通过自我调养就能恢复往日健康。下面，从中医方面请专家为大家介绍下吧。 经历了十月怀胎，孕妈成功晋级宝妈，不知是孕期体能的消耗还是哺乳期的劳累，很多宝妈会出现产后关节痛，特别是在阴雨天更容易加重。您不要再等了，要及时治疗，其实很简单，通过自我调养就能恢复往日健康。下面，从中医方面请专家为大家介绍下吧。产后关节痛出现的3大原因1.妊娠后期及分娩时，由于骨盆各关节的活动性增加，再加上分娩过度用力、牵拉，使关节周围组织损伤、关节松弛，耻骨联合及骶髂关节轻度分离等，可导致产后关节疼痛。2.妊娠、产后均需要大量钙的供应，如果母体营养不能满足这项需要，势必动用长骨中储存的钙来补充，因而也会引起肢体骨骼疼痛不适。3.产后休息不当，过早持久地活动或端坐，致使松弛的关节韧带不能恢复，造成劳损，或增加骶髂关节囊的损伤机会而致痛。中医对产后关节痛的认识1.气血两虚对于向来气血不足的女性，产时、产后耗气失血过多，体内气血处于亏虚状态，四肢筋脉关节失于濡养，容易出现肢体麻木，甚或酸痛。2.风寒湿邪产后百节空虚，卫气不固，腠理不密，若起居不慎，则风、寒、湿邪容易乘虚侵入，引起关节、经络、气血运行不畅，瘀阻经络，不通则痛。产后关节痛的3大特点1.具有明显的时间性：多发生在产褥期。2.有显著的季节性：冬春严寒季节多见。