准妈妈过节有“四戒”
准妈妈过节有“四戒” 微微健康
发布：2014-01-23 09:22:57
| 编辑: 雪精灵
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摘要： 孕妇过节期间需要注意什么事项？大腹便便的妈妈，在冬季里行动已是非常不便，然而恰逢新春佳节，难免要走亲访友、外出游玩。与亲人友人聚餐谈天是人之常情，然而孕妇过节期间需要遵守“四戒”，以防万一。
孕妇过节期间需要注意什么事项？大腹便便的妈妈，在冬季里行动已是非常不便，然而恰逢新春佳节，难免要走亲访友、外出游玩。与亲人友人聚餐谈天是人之常情，然而孕妇过节期间需要遵守 四戒 ，以防万一。一、 戒 旅游身强体壮的孕妈妈不相信孕妇不宜旅行的说法，但广州市妇婴医院妇产科主任章卫认为，孕妈妈在怀孕满3个月前长途旅游要不得，在春节长假去长途旅游还是免了吧。二、 戒 坐坐躺躺不运动专家指出，孕妇不能不运动，但要酌情运动：怀孕5个月前散散步即可，5个月后最好能坚持做操，尤其是长假，有利于将来自然分娩。三、 戒 作息不规律孕妈妈每日应保证10小时的睡觉时间，即使春节聚会娱乐等节目较多，也必须作息规律。四、 戒 胡吃海喝因为对节日缺乏 戒心 ，一不留神吃了太多无益的食物。章卫指出，孕妈妈最容易吃太多水果却忘了添加孕期重要的营养物质，如DHA。 吃太多水果不行，一般来说每天摄取1斤水果就够了 ，多吃极易导致肥胖、孕期糖尿病等问题。孕妇过节期间访客多、活动多，常使准妈妈疲累不堪。准爸爸及家人要多体恤孕妇的辛劳，让孕妇多休息。此外，春节里孕妇也需要遵守一点纪律，注意细节，快乐安全过新年！相关文章阅读推荐：孕妇过节K歌,小心把孩子给 k 掉了