高血压专家总结的
30条实用知识
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01.高血压危害2条
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我国70%的脑中风和50%的心梗都与高血压有关。
2
高血压最大的危害，就是引起身体多种并发症。如：心脑血管疾病，肾病等。
02.高血压标准5条
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最理想的血压值是/80mmHg。
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/90~/99mmHg，属于1级高血压。
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/~/mmHg，属于2级高血压。
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/mmHg及以上，属于3级高血压。
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如果不在同一天测量出：3次血压≥/90mmHg的情况，基本就能确诊高血压。
03.高血压症状5条
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大部分高血压患者没症状，有症状也非常不明显。
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当高血压患者出现胸闷、胸痛，当心是心绞痛。
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当高血压患者出现嘴角歪斜、一侧肢体无力，言语不清，当心是脑中风。
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当高血压患者出现蛋白尿，当心发生了肾损害。
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当高血压患者一活动就喘、早上下肢浮肿，当心发生了心衰。
04.高血压饮食3条
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木耳、芹菜、茶……你听说过的一切降压食物，都不能显著降血压。
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正确的饮食只是帮助控制血压，防止血压升高。
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真正有科学依据能帮助控制血压的方法：『得舒饮食』。
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05.降血压真相7条
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降压药确实需要长期甚至终身服用。
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降压药不是抗生素，早用药也不会产生耐药性。
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越早吃药把血压控制下来，越能更有效预防心脑血管病、肾损害等更严重的疾病。
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降压药不伤肾，患者长期不吃降压药治疗才可能伤肾。
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血压降下来就停药或减量，高了再吃药或加量，这样血压忽高忽低，反而更有害。
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任何食物、中药、保健品都不能代替降压药。
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降压药不会致癌。
06.正确量血压8条
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血压如果控制稳定，一周至少要有一天量血压，早、晚各一次。
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血压控制得不够好，或在刚开始用药、调整药物期间，最好每天坚持测量并记录。
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若使用电子血压计，提倡使用上臂式的，不提倡用手腕式或手指式。
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首次看病时一般左右胳膊都需要测，以后固定测较高一侧的上臂血压。
5
袖带正确的位置应该位于肘弯上2~3厘米。
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测量时，肘关节、血压表、心脏应该处于同一水平面。
7
一次测量后，要休息至少2分钟后再次测量，取两次平均数值。
8
使用水银柱血压计时，听诊器头不要塞进袖带下面，应放在肱动脉最强搏动点。