随着年龄的增长和长期不良生活习惯的影响，高血压患者越来越多，高血压是难以逆转的，在生活中要经常测量血压，按照医生叮嘱长期坚持服药，对控制血压有帮助。
在测量血压的时候，你会测量哪个手臂呢？对此可能很多人提出疑问，难道两个手臂测量出来的数值会不一样吗？
正常情况下，差距不会很大，大约是在5~10mmHg，有的患者两臂的血压差能达到20mmHg，那么到底哪个手臂测量出来的结果更准确呢？
01测血压时，测左臂还是右臂？
我国权威《诊断学》给出的标准是测量右手手臂血压，这是因为右手肱动脉来自于头臂干分支，左手肱动脉来自于左锁骨下动脉。按照理论来说，右臂测量的血压会高于左臂，所以右臂测量的血压最为准确。
但是欧洲心脏病学会提出了不同的建议，建议第1次测量血压，应对双上肢进行测量，两侧血压值不同时，选择较高的一侧为日后测量的固定手臂。
医院心内科博士董逢泉表示，测量血压的目的是为了减少心血管事件发生的风险，观察血管压力是否过大。
不管测量哪只手臂，只要差异不大就不要太纠结，测量血压之前要保证测量的稳定性，这样做比选择手臂更能得到准确的血压值。
02医生：不懂这些知识，或等于白测
并非所有人都适合电子血压计
过度肥胖者、心律失常者，帕金森氏症患者、脉搏极弱，严重呼吸困难，低体温病人、心率低于40次/分和高于次/分的病人，大出血、低血容量、休克等血压急剧变化的病人不适合使用电子血压计，因为测量的结果可能与实际血压有出入。
电子血压计的类型、品牌不同
市场上的电子血压计种类很多，有有腕式、手指式、无袖带式等，因为品类不同，数据误差也不同。
还有一些产品没有通过国际方案认证，不合格的产品因为价格低廉，受到很多人的购买。推荐大家购买通过标准认证的上臂式全自动电子血压计，测出的数据相对更准确。
体内的血压不停变化，测量的数据也会出现波动，出现两次同样测量值的情况比较罕见，这是因为电子血压非常灵敏。
测量方式错误
有一些人在测量血压时，将袖带至于肘关节处，没有完全贴实于上臂，导致空隙较大，测量的血压出现误差。
测量血压的时候，身体移动和肢体活动会影响血压读数的准确性，想要测量的血压更准确可以多测量几次，然后取平均值，两次测量中间要间隔三分钟以上，并且部位和体位要一致。
人体的血压不断变化
一天之内随着时间、温度，季节、情绪等因素的影响，血压会出现波动，对于高血压患者来说，波动会更大。
处于紧张、恐惧、害怕的情绪当中时，会导致收缩压升高，因为受寒冷刺激会导致血压上升，在吸烟、喝酒、喝咖啡、洗澡之后血压会降低。
03避免测到“假血压”，不妨对照正常的测量步骤
测量前——回想自己近半小时做过的事情
测量血压之前不要喝酒，吸烟，喝咖啡，做剧烈运动等，因为会对血压的测量造成影响，半个小时内都不要做这些事情，如果做过的话，要顺延自己的血压测量时间。如果没做过的话，要保持心态平静、坐下休息，准备测量血压。
测量中——正确操作血压计，保证身体端正，心态平稳
要正确操作血压计，因为错误的行为会导致血压测量失误，比如测量的胶皮带要准确放置在上臂肱动脉上，不要束缚太紧，以免影响血液循环。
测量过程中不要大声说话，心态紊乱，情绪激动等，全程保持，体态端正平稳，能够保证测量的准确度。
测量后——记录数据和日期
测量完血压后，要将每一个血压测量数据记录好准确计算出平均值，判断自己的血压健康状况，也不要忘了写上日期。
当发现血压超标之后，结合日期能够找出让血压升高的原因，避免血压失控风险，做到以上这些能够避免测到假血压。