对于很多患有高血压的中老年人来说，保持血压的稳定是他们最大的愿望，因为在步入中老年以来，由于各种各样的原因，身体当中已经出现了一些小毛病，而这一些小毛病则容易导致健康受到危害，特别是作为慢性疾病的高血压，虽说它若是控制得好了，则对人的身体健康影响不大，但若是长期不能使得高血压稳定，那便容易产生一系列的心血管疾病，进而危及到人的生命健康。
在日常当中，很多高血压患者为了保持身体的健康，都会每天对血压进行自测，但是经常自测血压的你到底有没有量出最准确的血压呢？对此有专家做出过总结，表明经常自测血压的人，若是走入这5大误区，血压很可能会白测，接下来营养师就带大家了解下这些自测血压的误区究竟是哪些吧！
血压怎样测才准确？专家：若进入这些“误区”，血压可能会白测
一、测量血压时不注意身体姿势
在进行血压的测量的时候，选择正确的体位才能够更好地读取测量的数据，并且在测量血压当中需要放松身体，可以坐着进行测量，或者是仰卧来进行测量，这样才能够保证取到正确的测量值。
二、不注意测血压的手臂
在进行血压测量的时候，即使是同一个人也会出现左手和右手的血压不同的情况。当出现左右手血压不同的时候，就需要选择血压较高的手来进行测量，一般在临床的测量当中，会选择测量右手臂的血压，能够取到比较标准的数据。
三、随意取舍血压值
在测量血压以后，有的时候血压并不会是一个整数，所以很多朋友会运用数学的方法来对自己的血压四舍五入，但其实这是不科学的方法，有的时候四舍五入会让血压的标准出现误差，因此血压还是需要取到精确的数据，才能够判断身体当中血压的情况。
四、不注意血压计的选择
如今市面当中有各种各样的血压计可以进行挑选，并且随着科学的发展，电子血压计更是十分普遍，医生也建议说，如果是非专业人员来进行血压的测量，就可以使用电子血压计来进行测量，因为水银血压计在操作当中还是需要专业的知识。
五、不注意测血压的时间
很多人在测量血压的时候，由于时间不同则会出现不同幅度的波动，这是因为在我们的人体当中，会有血压高峰期以及血压低峰期出现。通常在早上六点到十点的时候，会是人的血压高峰期，而在午间十二点的时候则会迎来一个血压低峰期，在下午四到六点的时候会再次出现血压的高峰期，而在凌晨一两点的时候，血压又会重新进入到谷底。因此在测量血压的时候，建议人们要根据人体的血压状况进行测量，通常在血压较高的时候进行测量血压是最好的，对此人们要注意。
好啦，今天关于测血压的小知识就给大家介绍到这里啦，希望你无论是自己患有高血压，还是家中亲人患高血压，都能从小编的总结中获得知识，生命只有一次，健康是生命的关键，所以我们一定要学会更好的生活，更好的预防和控制疾病，这样才能生活得更加幸福哦！