“大夫，你帮我测一下血压吧。我自己家的血压计不准，每次测起来都不一样。”
门诊上，常常有患者这样对我说。
是血压计真的有问题吗？当然不是。
我会告诉他，即便是我诊室里的血压计测血压，每一次也是略有不同的。不只是这样，另外同一个患者在一天不同的时间测出来的血压是不一样的，同一个患者在同一个时间用不同的血压计去测血压也是不同的。
是什么原因造成了这么多的不同呢？
1.不同的血压计之间存在机器的误差，这个误差在10mmHg左右是被允许的，如果误差过大那么你的血压计需要拿去做校正了。
2.人是一个活的有机体，我们的血压也受到体内外各种因素的影响，例如情绪紧张、睡眠不佳、进食刺激性食物等都会造成血压的波动。
3.我们的血压受体内自主神经活动的影响，是一条曲线而不是直线，所以早中晚测量都是不一样的，连续测量几次血压也可能不一样。
日常应该怎么样测血压呢？
1.首先需要一个准确的血压计，无论是水银的还是电子血压计都可以，但是目前基于环境保护因素不推荐水银血压计，而且血压计建议每年去做一次校正。
2.其次是一个放松的状态，以晨起或者活动后休息十五分钟以上为好，测量前尽量避免憋尿、运动、喝酒、喝咖啡、发脾气、熬夜等等情况；测量时不要说话，不要跷二郎腿，前壁与心脏同一水平，室内环境不宜吵杂，不宜过冷。
3.袖带捆绑要正确，松紧要适中，如果是电子血压计袖带上面的箭头要对准肱动脉搏动处——也就是肘关节中内三分之一交界处，这样测量的血压才是更加准确的血压。
前后几次测血压都不一样怎么办？
1.上面我们已经提到了，我们的血压是曲线而不是直线，所以连续几次测量血压，数据不一样也是正常的。
2.一般建议可以连续测三次血压，每次间隔2分钟左右，取三次血压的平均值就可以了。
3.对于一天当中，比如早中晚的血压不一样，这更是正常现象，前提是这种不一样需要限定在正常的范围内。如果你一天的血压波动很大，已经超出了正常范围，提示高血压没有良好控制，需要去专科门诊调整治疗了。
目前我国有两个多亿的高血压患者，我们周围人、我们的家人、甚至是我们自己都有可能罹患高血压。长期高血压会导致心脑肾以及大血管病变，所以早期发现、规范治疗是关键。学会正确测量血压，是早期发现、早期治疗高血压的基础。