导语：如今，随着生活水平的提高，饮食也有了很大的改善，但与此同时，也出现了许多丰富而高尚的疾病，如高血压，近年来，高血压的患病率急剧上升，高血压不再只限于中老年人，现在它正逐渐呈现出年轻化的趋势。
虽然医学并没有取得持续的进步，但对于高血压这一慢性疾病，还没有根治的方法，一旦确诊，患者只能服用长期稳定治疗的抗高血压药物，此外，他们应该定期检测血压，一旦出现异常，及时调整治疗方案，将血压控制在稳定范围内。
为了更方便省力，大多数高血压患者会在家里准备一个电子血压计，以便实时监测血压，同时，也有利于医生了解患者的血压问题，及时调整治疗方案，在一定程度上实现早预防、早发现、早治疗。
虽然许多高血压患者家里都有血压计，但他们不知道如何正确操作，如果他们不了解测量血压时的注意事项，这相当于没有测量血压，今天，带你了解关于测量血压的知识。#夏方养生指南#
测血压用左手还是右手？
如果你仔细观察，医院里，当护士为病人测量血压时，他们通常会选择右臂。
因为人体右臂的右动脉是主动脉的第一支，所以右手消耗的热量比左手消耗的热量高，右手更接近人体的主动脉，测得的血压值更准确，因此，在医学上，当测量血压时，通常以右臂的血压为准。
人体两臂之间的血压有一定的差异，右臂和左臂之间的血压差约为5~10mmhg，在家测量血压时，最好同时测量左臂和右臂，如果左臂和右臂之间的血压差较大，20mmhg，则多次测量后血压值相同，此时，必须及时进行体检，这很可能会导致血管病变，不要忽视这个细节。
不懂这些知识，或许等于白测
1、测量前不要服药
当患有高血压和由血压引起的并发症的人正在测量高血压时，最好不要服用抗高血压药物或任何其他疾病治疗药物，服用抗高血压药物会使患者自身血压非常低或不准确，这将无法使患者准确了解身体状况和血压机制，影响医务人员的判断，制定错误的治疗原则。
2、多次测量
对于临床高血压患者，左肱动脉和右肱动脉测量的血压极不稳定，结合他们的食物摄入量、环境状况和体温调节中心，血压值每天会波动几次，如果你想通过血压计更准确地了解血压波动和体内生命体征，不妨购买电子血压计或根据主治医生的建议购买相应的血压计。
通过每天多次测量，你可以了解自己的血压值和波动状态，对自己的病情和高血压机制有一定的了解，从而使用合理的药物控制此类疾病的发病。
3、测量血压的最佳时间
测量血压的最佳时间应该是早上起床后一小时内或晚上睡觉前，如果在早上测量，建议在起床后、排尿后和早餐前一小时内测量血压，如果在夜间测量，则应在睡前进行，其他时候，身体和情绪应该相对稳定，建议每天在同一时间测量，以获得准确的血压波动仪。
4、调整情绪
在测量血压前30分钟，最好保持心态稳定，不要剧烈运动，不要从事繁重的体力劳动，使心态平静，保持静息状态，在测量血压之前，如果你感到过于紧张，会增加血压值，这有利于疾病的观察和稳定，也会使医生的判断错误。
测量前，最好提前上厕所，小便，戒烟限酒，少喝刺激性饮料，测量时不要大声说话，保持情绪稳定。
5、测量前的准备
在测量血压之前，你需要排空膀胱，不能憋尿，因为这会引起交感神经兴奋并增加血压，同时，还必须消除外部干扰，在安静状态下至少30分钟内不剧烈运动，不吸烟，不喝酒，喝茶，喝咖啡和其他影响交感兴奋的饮料。