60岁的张叔近日时不时就会出现异常的头痛症状，去医院检查后发现血压飙升到了毫米汞柱,确诊患上高血压。
在医院进行治疗后血压逐渐恢复了稳定，但医生建议他回去后还是要定期测量血压。
张叔对于身体一向很上心，回去后立刻买了电子血压计，谨遵医嘱每天都测量几次血压，但在测量血压时他发现自己的左右手数值总是不一样。
平常如若不同的姿势测量出的血压值也大相径庭，如坐着和躺着的血压值就完全不同，这让他忧心不已，到底自己要以哪个血压值为准呢？
一、量血压应该是坐着，还是躺着呢？
不少人在生活中有和张叔一样的困扰，每次测量血压如若姿势不同的话，就会出现血压值不稳的情况，到底要在什么姿势下测量才准确呢？
一般情况下，如若坐位、卧位测量的血压值不同时，建议以坐位的值为标准。因为人在处于坐姿时，肱动脉会更接近于心脏水平，此时测量出来的血压值也会更准确一些。
但对于一些本身行动不便的患者而言，也可以选择卧位进行测量，但注意测量时要么坐姿在床上或者是直接平躺，不能保持半躺的姿势，否则容易测量不准。
二、量血压是用左手还是右手？
测量血压除了姿势问题以外，测量左右手也是很多人纠结的，因为两边手所测量出来的血压值也会不同，到底要用哪边手测量更准确？
正常情况下变，我们的右侧血压会比左侧要高出5~10毫米汞柱，这是血管的解剖生理决定的。右手肱动脉来自于头壁干分支，左手来自于左锁骨下动脉，更靠近源头的右侧血管压力会更大，所以测量出来的血压值也会更高。
权威的《诊断学》给出的建议也是每次测量以右手手臂为准，但有医生曾对数百名患者测量的左右手臂血压值进行对比后发现，左手的血压值反而会比右手要高。所以建议在第一次测量血压的时候左右手各量一次，之后选择数值较高的一边血压为准。
医院心内科博士董逢泉表示，一般左右手的血压测量出来的值相差不会过大，这属于正常的差异区间，即便是每次都测量同一边手臂，连续10次也容易出现误差，所以日常不必过分纠结测量哪边手臂。
三、忽略这5点，难怪你测出的血压不准
在测量血压的时候，有不少需要注意的事项，如若没有做好这些事的话，测量出来的血压很可能会不准。
1、血压值放置位置不当
不少人测量血压的时候会随意将血压计放在床上或是桌子上，这个做法是不正确的。正确的方式应该是将血压计放置在与心脏齐平的位置，否则容易在重力的作用下导致血压值受到影响。
2、测压时憋尿
憋尿状态下不建议测量血压，否则测量出来的血压值会虚高10~15毫米汞柱。在测量血压之前，最好将膀胱内的尿液排空，避免影响测量的血压值。
3、坐下后立即测量血压
正常情况下，想要得到准确的血压值需要人在静态下至少10~15分钟，让身体的各项数值都趋于平静后再去测量。在没有休息的时候直接测量血压，测量出来的值很容易会虚高。
4、袖带绑得过紧
一些人在日常怕血压测量不准，会盲目将袖带绑得特别紧，这样做反而容易导致结果受影响。正确的做法是将袖带绑到可以伸进去一个指头的松紧度为宜，过松、过紧都容易影响到测量的结果。注意袖带要直接接触皮肤，而不是绑在衣服外面。
5、手臂悬空
这个做法也是很多人在做的，这样做会导致测量出来的血压值偏高10毫米汞柱左右。正确的做法是将手臂放在桌面上，保持与心脏齐平。
四、如何科学居家监测血压？学会3点不迷茫
罹患高血压的患者，在日常学会监测血压对于病情的控制非常重要，这三点是你需要学习的。
首先，要选择一个相对方便的血压计，推荐选择上臂式电子血压计。这类血压计操作起来相对便捷，得出的结果也会更准确一些，适合大部分的普通人。注意电子血压计要定期进行校准，至少1年进行一次；
其次，测量血压的时间也非常重要，一般建议在晨起以及晚上睡前各测量2~3次，而后取测量的平均值。建议连续测量5~7天，以此来评估血压的变化，如若发现血压变化特别大，医院咨询专业医生；
最后，血压计的袖带其实也是分型号的，对于不同手臂粗细的人来说，要选择适合自己的尺寸。建议购买血压计的时候试戴一下，合适的袖带应该可以与上臂完整贴合，下缘在肘横纹上2~3cm左右。
测量血压对于高血压患者而言非常重要，在日常一定要学会对的测量方式，避免因为不当的方式导致血压测量不准，影响到血压监测。
参考资料：
[1]《每个人都应该量血压！正确的量血压“姿势”是......》.医学界心血管频道.-10-09
[2]《量血压坐着还是躺着？忽略这7点，难怪你测出的血压不准》.生命时报.-10-15
[3]《量血压时请闭嘴！这些错误，太多人在犯》.科普中国.-11-20
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