家庭自测血压对控制高血压、预防心脑血管疾病有重要意义。很多人家里都有血压计，但不意味着人人都会测血压。
如何选择血压计？
1.贵的东西不一定好，但便宜的商品必须慎重选择。
2.检查血压计的精确度是否良好，选择专门制造血压计同时也制造大型医疗器械的厂商为佳。也可听从医生的建议。
3.选择稍大的血压计。尤其是开关，最好选择较大、易于操作的，因为小而硬的开关容易出现故障。不管是数字式还是计量器式，较大的机种都比较容易读取数据。
4.家庭自用的自动血压计必须每半年至1年检查1次，最好是在正规商店购买。
5.购买前请先试用，选择易于使用、说明书浅显易懂的机种。
测量时间：
血压在一天之内会有所波动，一般早上较高，晚上较低，因此早晚各测一回能对血压有较全面的了解。早上测时，应选择在起床后30~60分钟，此时已上完厕所排空膀胱，简单活动后，人也从睡眠中逐渐清醒。
需要提醒的是，一定要在吃降压药前测，这样才能真实反映药物疗效，医院测更准确。早上血压的监测，对清晨高血压控制尤为重要。晚上测时，建议在吃完饭、服完药，快入睡时进行。
血压计测量位置有何注意事项？
血压计如果放置位置不对，会影响测量数值的准确性。
血压计位置应与心脏水平
不论患者是躺着、坐着还是站着，血压计应该放在与心脏水平的地方，否则会在重力的作用下影响血压数值。
除此之外，正确测量血压，还要搞清楚这四点：
大多袖带上都会标有“artery”的字样，表示佩戴袖带时，应将此处对准肱动脉，肱动脉位于上臂的内侧，若不太确定，可用指尖感受一下脉搏；袖带的缠绕不能过松或过紧，以能放进一个指头为宜。
手臂自然放松外展45°
在测量血压时，手臂绷得太直或夹得太紧都不好，最好是自然、放松地外展45°，不要跟袖带较劲。
初次测血压左右上臂都量
量血压左手还是右手？医院心血管疾病诊疗中心主任医师王吉云表示，正常人两侧手臂测量的血压不一样很常见，一般首次就诊时，医生会同时测量左、右上肢的血压，以后固定测量较高一侧的上肢血压。
袖带在肘窝上方2~3厘米
袖带的位置应在肘窝上方2~3厘米，在购买电子血压计之前，应试戴一下袖带，以确保袖带的宽度不会过窄或过宽，根据自己上臂的长短来选择合适的袖带尺寸。
正常情况下，两侧上肢血压高压不超过20mmHg，低压不超过10mmHg。若两上肢血压差值超过20mmHg，或下肢血压低于上肢血压，应及时告知医生，做进一步检查。
取值 后两次的平均数
一般建议，测血压时，每回测3次，每次间隔1~2分钟。由于第一次的血压值多数情况下偏高，建议去掉，取后两次的平均值。
最后唠叨：血压计在使用期间需根据说明书定期校准，一般每年一次，以保证准确度。如何校准、去哪里校准等问题，可咨询血压计厂家。