这个问题，广大高血压患者真的不必太纠结。因为测血压过程很简便，排空尿液，静静休息5到10分钟，心情完全平和下来后就可以测，不必非要定时定点，几点方便都可以测，记录下来测量的时间以及血压值即可。
不定点测血压，有两点好处：
第一，随时测血压，随着一两个月下来的记录，能够观察自己不同时间段的血压状况，相当于做了一个全天的动态血压监测，看看在哪个时段是最高的，需要小心一点。
第二，定点测量血压对有些人会造成压力。他得记住这个时间，有的还得用闹钟，心想着血压高了怎么办，这就可能导致血压高于正常值。有的人建立了条件反射，心里知道在这个点我要测血压，反而心情意外地平静。还有的人为了数据好看一点，还会欺骗自己，服药后才测血压，这样血压值可能低于真实水平。这些都不可取。
不定时测量血压，可以避免出现这种由于心理因素导致的血压测量不准的情况。需要补充一点，一般来说，每天早上6-10点是一天中血压最高的时段，由于从熟睡到清醒的神经系统的切换、血液黏度高、药物浓度最低等因素影响，这个时段的血压一般是一天中最高的，患者对于这个时段的血压要更多
不，您的身体感觉舒适还是难受，这比血压数值更重要。
如果某一次高血压测量值高，患者不要因为惧怕发生脑卒中、心梗而过于紧张。高血压最主要的危害还是慢性的，例如导致缓慢损害心脏、肾脏等。如果您的收缩压是、mmHg，这属于中度高血压的水平，平稳降压即可。
若是您为了让收缩压快速达到mmHg的标准，擅自加药，突然的血压下降反而会引起脑缺血的危险。
如果您的血压多次测量，均超过了/mmHg，这个值处于重度高血压的范围，有一定的危险性，这时，一定要找医生来为您调药。
中青年人第一次测血压，或者孕妇测血压，收缩压在mmHg以上，也需要尽快找医生看病。
对病情相对稳定的老病号来说，持续控制血压缓慢下降即可，不必纠结于数字，导致自己心理压力过大。
患者一旦明确高血压的诊断，则应该知晓他们的血压控制目标及达标的方式，这包括生活方式的改变，诸如均衡饮食、减少脂肪和盐分的摄入、增加体育运动等。当确诊自己是高血压时，一定要及时进行治疗。总的来说，高血压治疗需要根据年龄、体质、罹患疾病等多种情况，坚持“平稳、持续、达标”三个原则。推荐使用国药集团山西瑞福莱药业有限公司生产的平稳降压贴——贴在皮肤上的降压药，平稳降压，安全无副作用，高血压患者的福星！
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