王大爷，有啥开心事给大家讲讲呗。
刘护士，刚才李医生表扬我测血压测得好。
自己测血压有啥好处？
老张你是不知道啊，目前我国约有2亿高血压患者，每10个成年人中就有2人患高血压，约占全球高血压总人数的1/5。在我国高血压存在有患病率高、死亡率高、致残率高，知晓率低、治疗率低、控制率低的特点。造成这种状况的原因是人们通常不测血压或很少测量血压。家庭自测血压能够增强患者自我管理血压的意识、规范治疗、提高控制率，防止心肌梗死、脑出血、冠心病、脑梗死等并发症发生。
那血压要怎么才能测准呢？
首先要选对血压计，其次是要绑对袖带，再者就是测血压的姿势和环境也很重要。
老王，你用的是啥血压计？
老张，我用的是电子臂式血压计，这个测得准。
在家自己测血压可以选水银式血压计、电子腕式血压计、电子臂式血压计。
水银式血压计操作时掌握难度较高。此外水银式血压计含汞，不建议家庭自测时选用。
电子腕式血压计虽然方便易携，但是测量的是桡动脉，其稳定性不如肱动脉。电子臂式血压计通过测量肱动脉的搏动判定血压，肱动脉距离心脏更近，结果也更稳定。所以家庭自测血压，首选经过国际认证的电子臂式血压计。
选购血压计时，还要根据个人胳膊粗细程度，配置不同型号的袖带。
王大爷说的对，此外测量时我们还要注意以下几点：
1.测血压时，袖带的下边缘要绑在肘横纹上约2～3厘米（两横指）。
2.袖带不能绑得太紧，绑好后能塞进一个手指即可。
3.测血压时绑带下的衣服厚度应在1毫米以下。如果衣物太厚，会在加压充气时产生缓冲，可能导致测量结果偏高。
4.首次测血压时，建议患者进行双上肢血压测量。
测血压时的姿势、环境都有啥要求？
测量前半小时内，不要吸烟、喝酒、饮茶及咖啡，要保持轻松、安静的状态，尽量不要说话、不要看电视、不要喝水。同时保持袖带和心脏在同一个水平上。
除了张大爷说的你还需注意以下几点：
1.找一个有靠背、较为舒适的座椅，在放松的状态下进行测血压。
2.早上测血压时，测量前需要排光膀胱。
3.躺着测血压时，建议平卧位测量，保证袖带和心脏位置水平。
李医生和刘护士讲得真仔细。听了大家讲的，我也会测血压了，更能测准血压了。
想测出准确的血压
必须采用正确的测量方法哦～
正常情况下，左右两臂血压差别在10毫米汞柱之内属于正常现象。但需注意左右测量有差别时，应该以较高的一侧为准。如果差别高于20毫米汞柱，则需引起注意，测量值低的一侧，可能出现了大血管的动脉粥样硬化或狭窄。
血压计需要定期校正，专家建议半年到一年之内需要校正一次，可在社区服务中心或销售血压计的商店进行校正。
新的一年了，大家要重视自己的血压，那么就从准确自测血压开始吧！
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