繁忙都市中，人们常因为不良的生活习惯导致一系列的生活习惯病，这些病的症状在初期或许并不明显，但比起出现疾病时才忙于治疗，日常生活中定期地关心自己的身体才是良计。2月5日，欧姆龙在上海米域·飞元空间，携手天猫互动吧举办了一场乐活健康坊，给每一位到场的乐活族们带来了一次独特的健康之旅。
『如何判断』
我是否有生活习惯病?
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生活习惯病包括颈椎病、心脏病、糖尿病、脑血管疾病、高血压、肥胖症、骨质疏松、牙周病…等。这些疾病都有一个相似的特征，都是由于长期不良的饮食习惯、运动习惯、吸烟、饮酒与睡眠习惯所养成。
一般来说，得了“生活习惯病”的人会针对不同的病症有不同的体征：
·显性病征·
大多数病症体现为肤色暗沉、缺乏光泽，看起来没有精神；精神容易倦怠，迟钝，头痛，肩颈酸痛，无法集中注意力；消化不良、食欲不振、腹泻、便秘；呼吸不畅、中气不足；内分泌失调，长痘，脾气急躁等。
·隐性病征·
多数病症会有显现的体征，但有一些病症侵犯人体时是缓慢进行的，完全没有任何症状与感觉，而一但身体感觉不对劲时往往为时已晚，也影响复原能力。
·为什么我会有生活习惯病·
当焦虑、困乏、不安、拼命成为大多数在繁忙都市中奋斗的人的状态时，生活方式病就已经在悄悄地取代传染疾病，成为当下社会中的头号杀手。
据统计，现代人类的死亡因素中，有60%与生活方式中的不良行为习惯有关。
而北、上、广三个主要城市，就有85%左右的白领有不同程度的生活方式病。年轻白领因心血管疾病死亡更是癌症致死的2倍。
白领相比其他人拥有更大的工作与生活压力，他们中的大部分人情绪易烦躁，加上日常饮食不规律，高糖、高脂肪的饮食习惯，以及缺乏睡眠、运动，饮酒抽烟等因素，让他们更容易患上高血压、糖尿病、心脑血管疾病等生活方式病。
『改善生活习惯』
白领如何避免生活习惯病?
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·适度运动·
游泳、骑行、慢跑等消耗性的有氧运动，对提高身体机能是非常有用的。当然，瑜伽、太极等舒缓行运动也能控制身体内部机能,使身体放松。
·减缓工作压力·
减少你所