一、认知高血压
1、什么是高血压
血液在血管内流动时对血管壁造成的测压力叫血压，这个压力过大就是高血压。
高血压是指人在静息状态下，收缩压≥mmHg和/或舒张压≥90mmH，非同日测量3次以上，要除外应激，静息状态下才能诊断为高血压。收缩压≥mmHg和舒张压90mmHg单列为单纯性收缩期高血压。有高血压病史的人，正在服用抗高血压药物，血压虽然低于/90mmHg，亦应该诊断为高血压。
2、高血压的诊断
在未使用降压药物的情况下，非同日3次诊室血压测量收缩压≥mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。
家庭连续规范测量血压5-7天，平均血压≥/85mmHg可考虑诊断为高血压，建议就诊。
3、高血压的流行与危害
高血压是最常见的慢性病之一，是心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡的最重要的危险因素。我国因心脑血管病导致的死亡占居民总死亡的40%以上，约70%的脑卒中死亡和约50%的心肌梗死与高血压密切相关。
二、高血压危险因素
1、头晕、头胀
很多高血压的病人都会有头晕头胀的表现，如果有人通过休息或者调理后，这些症状依旧得不到缓解，可以怀疑是患上了高血压，医院进行检查和诊断。
2、胸闷心慌
当高血压病人的血压得不到很好的控制，病情加重，可能就会诱发高血压性心脏病，这个时候病人就会出现胸闷心慌的症状。同时，这个症状的出现代表高血压病人的病情已经比较严重了，这个时候切不可疏忽大意，应及时就医，以免危害自身健康。
高血压的症状。
3、恶心呕吐
恶心呕吐是高血压脑病的症状之一。当高血压的病人已经诱发了高血压脑病，这个时候病人就会出现恶心呕吐的症状。
4、意识障碍
意识障碍也是高血压的症状之一。当高血压的病人已经出现了意识障碍，说明病人的情况已经比较危险了。
5、定期测量血压
许多高血压病人因为没有自觉症状所以根本不知道自己已经患了高血压还有很多患者因缺乏应有的自我保健知识不注意定期检测血压往往会导致病情加重或引起严重并发症所以定期测量血压十分重要！
三、定期测量血压
1、18岁及以上成人定期自我监测血压，至少每年测量1次血压，