明天就是谷雨节气啦！这是春天的最后一个节气，正值春夏之交，是人体脾脏阳气生发之时，中医认为，脾胃相表里，脾的功能变好，胃也会随之更健康。
谷雨不仅仅是播种之季，更是养生的好时节。那么我们今天就来看看谷雨有哪些养生妙招吧！
艾灸好时节谷雨时节，气候会发生明显的变化，艾灸可以帮助人体更好地适应季节变化。
艾灸是用艾热激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能的一种治疗方法。春夏湿气重，容易引发风湿骨痛，这时艾灸可以激发经气，调动潜能，对于治疗神经风湿骨痛病很有效。
脾胃变脆弱谷雨时节空气湿度大，而湿邪最易犯脾，易致脾失健运、脾胃不和，出现食欲不佳、呕吐、腹胀等症状。
因此，虽是暮春，饮食上仍需注意养护脾胃。在遵循“少酸多甘”的同时，宜多食用健脾祛湿之品。由于谷雨节气温升高较快，有些人迫不及待吃起冷饮，这样很容易损伤脾胃。民间谚语有言“谷雨夏未到，冷饮莫先行”所以，这个节气还是不要吃冷饮，好好保护脾胃。
祛湿是关键俗话说“药补不如食补”，春夏湿气较重，在日常饮食中，可以选择一些有祛湿功效的食物，比如：薏仁、赤豆、闪耀、冬瓜、陈皮等。
另外建议小伙伴们用红豆薏米熬粥。这两种食材都有健脾养胃、清热解*、利水祛湿的好处。在熬粥时，还可以放上大米，大米的碳化化合物丰富，但赖氨酸不足，而豆类中富含赖氨酸，两者还可以起到协同的作用，整体上的养生效果还会更好。
过敏易复发谷雨时节，气温加速提升，百花盛开，但杨絮和柳絮也开始了肆虐，这个时间段极易导致鼻炎、哮喘等过敏问题的发生。
针对这种情况，平时在佩戴口罩之外，还可以减少过敏原接触，少吃辛辣食物、荤腥食物。除此之外，中医认为经常按揉迎香、膻中穴，可以湿度缓解鼻炎，有过敏困扰的小伙伴可以试试。
谷雨时节，养生的同时要做好对于自己身体状况的观察，中老年要尤其注意身体的血压情况。
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