在我的诊室里，患者问的最多的问题就是：
啥时候测血压？
饭前还是饭后？
坐着还是躺着？
用电子血压计行么？
……
下面我们就来看看美女护士长和帅哥医生的示范：
/如视频所示/
家庭自测血压小贴士：
1.推荐使用经过验证的上臂式医用电子血压计，并定期校准。
2.安静休息至少5分钟后，坐在带靠背的椅子上，测量坐位上臂血压，上臂应置于心脏水平。
3.测量血压时，应至少测量2次，间隔1~2分钟，若收缩压或舒张压2次差别≤5mmHg，则取2次测量的平均值。若差别＞5mmHg，应再次测量，取后2次测量的平均值。
4.首次建议测量双上臂血压，取读数较高一侧的血压值
5.每天早晚测量2次血压。早上排空尿液后空腹测量；晚上睡前测量。
6.在测量血压的同时，应测定脉率。
7.记录个人血压日记，就诊时携带。
我们提倡高血压患者进行家庭自测血压。这种长期的个人血压记录，最能够反映一个人的日常真实状态的血压，可以作为调整高血压药物的很好的依据。家庭自测血压是高血压患者十分必要的自我管理工具。/点击图片可放大/我知道你在看哦
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