引言
“青春”已不再是健康的代名词，二三十岁的年轻高血压病人如今已成为专家门诊的“常客”，更可怕的是这些帅哥美女们对患高血压的后果不自知，对降压治疗也有抵触情绪。
那么……
面对高血压日趋年轻化的趋势
我们应该怎么办呢？
当然是大家一起行动起来呀！
毕竟“知晓血压是可能的，
早知晓，才能早达标。”
小编建议：
“关爱健康，从「家庭自测血压」做起”
测量血压第一步要选对血压计
1上臂式电子血压计为家庭自测血压的首选，其优势在于，袖带压迫的是上臂的肱动脉，且量血压的胳膊处能轻易做到与右心房平行，而手腕式血压计和手指式血压计都很难做到。
2袖带与气囊大小要合适。袖带太大或太小都可能影响准确性，目前多数血压计能满足标准或上臂臂围较大者的需求，但如果给儿童、青少年或其他上臂过细者测量血压，要注意选择合适的小袖带。
3一定要购买通过专业标准认证的血压计。《中国血压测量指南·》推荐使用标准化（如AAMI、BHS、ESH）认证的上臂式电子血压计。
温馨提示：腕式电子血压计，不适用于患有血液循环障碍的病人，如糖尿病、高血脂、高血压等病，会加速动脉硬化，从而引起末梢循环障碍。这些患者的手腕同上臂的血压测量值相差很大。建议这些患者及老年人选择臂式电子血压计来使用。
测量血压时的各种注意事项
测量时间测量频率的选择
1血压在一天之内会有所波动，一般早上较高，晚上较低，因此早晚各测一回能对血压有较为全面的了解。常规在清晨服药前、晚上临睡前测血压，其他测量时间则由医生决定。
2如果是想要评估降压药是否有效，可在吃药前量一次，吃完药，待吸收1~2小时后量一次，看是否降下来，晚上睡觉前再量一次，一天三四次，连续测量一周，每天观察血压波动规律和趋势。
3在诊断初期，应连续7天早晚各测量一次，如果为长期观察，可以每3个月重复测量一周。如果高血压未控制，则测量次数应该增加。有研究建议一天测量4次，上午2次，晚上2次，至少连续三个工作日即可。
4测量时间一般为：早上6点到9点和晚上18点到8点进行；在清晨起床后一小时或早餐后进行，可根据测量的目的而定。
测量血压的规范姿势
1测量血压前至少休息5分钟，放松心情；
2测量时不说话，不活动，保持环境安静；
3测量者最好坐在有靠背的椅子上，双脚自然着地并拢；
4裸臂绑袖带（若无法实现也尽量脱去大多数衣服），袖带绑的松紧适中，以可以插入一个手指为宜；
5被测胳膊自然放松，椅子的高度要配合使袖带和心脏应处于同一高度；
6启动按钮，直至测量读数出现。
温馨提示：
如果是第一次测量血压，最好左右上臂血压都进行测量，有助于发现主动脉弓缩窄和上肢动脉闭塞，当左右上臂血压持续存在差异时，应测量血压高的一侧上臂血压，信“高”，勿信“低”。正常情况下，两者之间会有10mmHg以内的差别，差别过大时可能提示有动脉系统的疾病。
小编提醒大家，不要在短时间内多次测量，尤其在使用袖带的血压计时，否则会影响结果，并且对肢体的血液循环不利哦。
家庭血压标准
家庭自测血压的正常值上限为：
/85mmHg（诊断标准）
超过/85mmHg应考虑为高血压
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇上海由泰国专家从临床实践中发现:高血压是可以治愈的！它将解决高血压长期无法治愈的重大社会问题。虽然治疗高血压的方法有点特殊，但毕竟这是人类治疗高血压的一个重大突破。
因为高血压无法治愈，只能在过去得到控制，许多人，包括许多医生，把治疗高血压和控制高血压混为一谈。高血压是人类健康和生活的“头号杀手”。高血压会导致各种并发症。高血压的致残率和死亡率极高。死于高血压引起的心脑血管疾病的人数占总死亡率的45%%u4EE5，是死于癌症人数的两倍多。
一旦高血压发生，每天都会对心脏、大脑、肾脏和其他主要器官造成不可逆转的损害。高血压还有另一个绰号叫“沉默杀手”(silentkiller)，即无症状的高血压会麻痹患者的大脑，使患者不会重视高血压的治疗，然后有一天患者会突然因脑出血或心肌梗塞而倒下。
事实上，今天70%%u4EE5老年人患有许多疾病，这些疾病都是由高血压引起的。不幸的是，当高血压并发症发生时，许多人并不认为这是因为他们过去没有很好地控制高血压。他们错误地认为自己生病了，因为他们又老又不走运。
如果他们过去能控制高血压，这些疾病是可以避免的。专家建议年轻的高血压患者应该吸取这个伟大的教训！早在年，上海就从泰国引进了卫生部以年第17号文件向全国发布的NAH个性化高血压治疗技术。泰国在浙江等地设立的上海高血压专科诊所取得了很好的治疗效果:只要是原发性高血压，就没有非酒精性脂肪性肝炎治疗无法减少的高血压，每天都有很多患者去各个诊所治疗高血压。
更令人欣慰的是纳米技术可以用来治疗高血压。只要患者的最高血压降低到人体高血压值并治疗6个月左右，高血压引起的心脏病就可以明显改善或缓解。根据患者的不同情况，患者的大部分心脏病经过9-12个月的治疗可以治愈。请注意上面的话:“经过9-12个月的治疗”，即把高血压控制在9-12个月的身体高血压值。
这是治疗高血压的关键，是治疗高血压和控制高血压的区别，也是治疗高血压的特殊场所。我们知道，血压正常的人相当于空手走在平坦的道路上，他们的心也不累。高血压患者相当于走楼梯，他的心很累。高血压患者相当于在楼梯上搬运重物。心会非常疲倦。随着时间的推移，心律失常、冠心病等一系列心脏疾病将会出现，各种严重的并发症也会发生。
根据这一原则和NAH技术的特点，上海的泰国专家对80名血压在/90毫米汞柱以上的门诊患者进行了为期一年的跟踪调查，他们的血压现在可以得到有效控制。发现67例患者心脏疾病得到明显改善或缓解，占83.75%%uFF1B，其中36例患者感觉治愈，无任何症状。此外，只需少量抗高血压药物即可顺利控制高血压，占uFF1B的45%%。
有些人夏天不服用降压药，高血压也不会增加。由于有些患者通过