讲真，换季的时候重庆“四季随机播放”早已深入人心，身体还在回味着夏天的感觉，冷空气就时不时地对你“张牙舞爪”。
对于心血管病人来说，这个时间段尤需注意血压的变化。人的血压不仅一天24小时有变化，还会随着季节变化而变化——夏季的血压偏低，到了秋、冬季就会升高一些。
血压之所以会升高，是因为人体对周围环境变化的反应，血管收缩以后可以保暖，减少散热，但是血管收缩后会引起血压升高，与夏季相比大约会升高10毫米至20毫米汞柱，有的人甚至会升高更多。
天气变冷导致血压升高可能造成心肌梗死、心力衰竭，出现高血压诱发的脑血栓、脑出血的发生率就大大增加了，而由这些疾病带来的严重后果就是死亡率增加了，或者是致残率增加了。
所以按时测血压是一个最基本也是必不可少的监测、预防方法，但仍有很多人不知道如何正确测血压，下面就来给大家讲一讲。
一．选择合适的血压计传统的汞柱式血压计对听诊要求高，非专业人士可能导致测量误差更大，所以自己在家测量的话建议使用电子血压计。
电子血压计有三种常见的类型：袖带式、腕式、指套式，三者测量原理一样，区别在于腕式、指套式受动脉弹力回波的影响明显，与袖带式测量值相差较大，所以从测量结果的稳定性上来说比较推荐袖带式。
二．选择合适的测量时间一般建议早起卧床测量，或者于第一高峰（6-10点）、第二高峰（16-20点）期间按时测量。如果血压不稳定，需要每日测量2-3次；如果血压稳定可每日1次或2-3日1次。
三．选择正确的测量方法首先测血压前，不饮酒、不喝咖啡、浓茶、不吸烟并精神放松，排空膀胱。
然后在室温20℃左右且安静的环境里，休息5-10分钟后测量坐位或卧位，全身自然放松。测量时肘部及上臂与心脏在同一平面，选择血压较高的一侧上臂（一般选择右上臂）进行测量，应相隔1-2分钟重复测量，取2次读数的平均值记录。如果收缩压或舒张压的2次读数相差5mmHg以上，应再次测量，取3次读数的平均值记录。
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