高血压是一种世界性的
常见病、多发病、慢性病
被称为人类健康的“无形杀手”
高血压是引发
心脏病、脑卒中等疾病的危险因素
对健康的影响不容小觑
每年的5月17日
是“世界高血压日”
接下来
健康河北官微（ID：jkhbgw）
就来给大家说说
高血压那些事儿
没有症状的年轻人
也需要定期测量血压
高血压可能有头晕、头痛、鼻出血等症状，然而很多患者即使患高血压多年，甚至血压很高，仍然不会感到不适，这种高血压患者最危险，很可能由于没有采取防治措施而任由高血压损害器官，最终导致严重后果。
没有症状并不说明高血压造成的一系列潜在的危险不存在，因此建议成年人，应该定期测量血压。
●≥18岁的成年“正常血压”者，建议每2年测一次血压。
●≥35岁以上，建议每年测量一次血压。
以下人群建议每半年测量一次血压：
1、血压高值（收缩压-mmHg和/或舒张压85-89mmHg）；
2、超重（BMI≥24）和肥胖（BMI≥28）、中心型肥胖（男性腰围90cm，女性腰围＞85cm)；
3、高血压家族史；
4、长期膳食高盐；
5、长期过量饮酒（每日饮白酒≥ml）；
6、年龄≥55岁。
经常这两个时间点头晕
就要格外警惕了
头晕头痛
是高血压最常见的早期症状
一天当中
高血压引起的头晕头痛
其实也有集中出没的时间
分别是早上6~10点和下午的16~18点，在这两个时间段内，血压会升高，因此在这期间发生头晕头痛的几率也会大大增加。
如果在这两个时间段感到头部非常沉重，甚至出现明显的嗡嗡声，就需要特别警惕你的血压了。
这些有关高血压的误区
你“中招”了吗
※
误区一
降压药用得太早会产生耐药性
药物治疗是一个重要手段，规律用药是血压平稳控制的基础。由于高血压难以治愈，绝大多数患者需要维持用药，导致部分患者存在“一旦吃药就终生离不了”的观点。事实上，血压控制得越早，对于预防心脏、大脑、肾脏功能障碍就会越好。如果等到脏器功能已被损伤再用药，就会失去最佳治疗时机。
※
误区二
血压降得越快、越低越好
将血压降低到目标水平可以显著降低心脑血管并发症的风险，但是不要一味追求降压速度，降压讲究平稳、有效。对于大多数高血压患者而言，应根据病情，在4周或12周内将血压逐渐降低至目标水平。年轻、病程较短的高血压患者，降压速度可稍快；老年人，病程较长，有合并症且耐受差的患者，降压速度可稍慢。
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误区三
血压正常就停药
一些高血压患者特别是一些长期的高血压患者，喜欢在血压降至正常后凭着感觉自行减少降压药的种类和剂量，高了就用药，低了就停药，导致血压经常处在波动当中，造成心脏、大脑、肾脏等器官严重的损害。正确的做法是血压控制后严格遵守医嘱逐渐减少药量，同时在减药过程中必须监测血压变化。
※
误区四
控制血压只要坚持服药就可以
其实，药物治疗和健康的生活方式对于控制血压来说缺一不可。对确诊高血压的患者，应立即启动并长期坚持生活方式干预，即“健康生活方式六部曲”——限盐减重多运动，戒烟限酒心态平。
※
误区五
降压药有副作用，需定期更换
所有的药都有副作用，如果按照说明书服药，和高血压的危害相比，降压药的副作用微乎其微。如果选择了正确的降压药，血压控制的很好，没有出现副作用，就应该继续用下去，不建议定期换药。
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误区六
水银血压计比电子血压计更准确
水银血压计和电子血压计只要使用方法正确，每年经过专业医生或专业部门进行校对，读数都是相对准确的。但水银血压计的使用需要接受专业培训，否则容易因操作不当，造成读数偏差。所以家庭自测时推荐使用电子血压计，同时建议选择臂式血压计，而不要选择腕式血压计。
本文专家
*静
石家庄市疾控中心
慢性非传染性疾病防治所副所长
来源：健康河北官微
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