如今虽然说生活条件越来越好，但疾病却越来越多，较为常见的就是三高。和监测血糖相比，测量血压会更加容易，只需要简单的仪器就可以知道自己的血压高还是低。测量血压的设备有很多种，家庭常用的是电子血压计，它的优点就是操作起来很简单，且便于携带，但也有缺点，就是如果质量不好，准确性会比较差，所以必须买质量合格的电子血压计来测量。很多人觉得电子血压计测量出来的值不准确，但其实合格的电子血压计精准度和水银血压计差别不大，因此无需对电子血压计产生怀疑。
不过在使用它测量血压时，也有很多的注意事项。首先，要注意定期校验，并不是说买来就不需要校验了，最好是一年校验一次，然后来保持电子血压计的精准度。测量血压之前，不能做剧烈的运动，也不能情绪波动太大，需保持一个平和的心态，保持静止的状态来进行测量，这样测量出来的值会比较准确。测量血压之前还要注意不能憋尿，如果憋尿就会影响血压和血容量，可能会导致测出来的值不准，所以尿意来袭时先排尿，然后再测量血压。
学会了正确测量方式之后，很多人会纠结是测量左手好还是测量右手好，测量哪一边会准确一些。其实只要没有其它疾病，选择左手和右手都是可以的，不过一般是用右手。因为右手臂测量出来的血压值会比左边高一些，所以能够更好的反映血压水平，因此建议是选择右手。不过如果是心脏或血管已经出现了病变，就可能会出现左手臂测量出来的血压高于右手臂的情况，这时候可以多测量几次左手臂，然后来取平均值。
一般来说，两边手臂测出来的血压值不会相差太多，多在5~10mmHg之间，若左右手臂血压值超20mmHg，就有可能是心脑血管病变的表现，需多加重视。知道了测量哪只手之后，一些人又会在测量时间上犯迷糊，可能很多人觉得测量血压真是件麻烦的事儿，但只有将方方面面都注意到了，才能测出最准确的血压，所以不要怕麻烦。测量血压有两个最好的时间段，一个是早上起来空腹的时候，早上六点到八点是血压值较高的时候，这时候测量出来的值能够更好的反映血压情况，如果这时候测量出来的值是在正常范围内的，那血压处于低峰期的值自然也是正常的。还有一个时间段就是晚上吃完饭后，这时候也是属于一个高峰期，这时候测量出来的值会比较有参考意义。
若是说测量出来的值是偏高的，这时候就要采取一定的措施将其降下去。血压轻微升高时，可通过生活干预的方式来调节血压。首先对自己的饮食结构进行调整，不要过多的食用一些高盐、高糖、油腻的食物，饮食最好以清淡为主，保持营养均衡，可帮助降压。其次要养成多运动的好习惯，坚持运动可消耗脂肪，可调节血压，对于稳定血压值是有帮助的。最后要注意控制好自己的情绪，不要总是因为一些事情而生气、烦躁，不良的情绪只会伤害自己，保持乐观的心态和稳定的情绪，血压或能慢慢降下来。
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