“对于成年人来说，测血压应该成为像洗澡一样的日常习惯”。——营养师手记
为什么呢？你一定会这样问。我又没有高血压，体检的时候量量就好了，像洗澡一样也太麻烦了吧……
但是，你了解下边这串数字吗？在我国49.4%高血压的患者并不知道自己已经得了高血压，而且即便是体检的人群，也有2/3的患者不知道自己得了高血压。
这也正常，因为通常高血压并不会带来什么不适感，所以很难及时的察觉。而如果把统计的年龄拉高到75岁，罹患高血压的概率将会达到90%，也就是说只要活得足够久，那必然会成为高血压患者。
如果你符合下述情况，那就更值得注意了？
热衷于火腿肠、薯片、方便面这样的加工食品，喜欢面包、甜品这样的精制碳水，抽烟喝酒，久坐不运动，睡眠质量差，并且压力山大……
这些都是现代生活带来的负面因素，也都是可能导致高血压的风险因素，更让高血压的发病呈现年轻化。
高血压这病，不但患病人数多，后果还很严重。
在全球来看，高血压是导致死亡率最大的单一因素。血压的持续升高，会水滴石穿般逐渐伤害我们的身体，如果放任不管，大约10年后就会演化为心脑血管疾病（心梗、卒中、冠心病等等）。据统计，全球每年因高血压导致的心脑血管疾病死亡人数，高达万人。
万幸的是，在高血压确诊之前，人体会经历一个叫“高血压前期”的阶段。
这个阶段是逆转高血压的关键时期，如果不想错过，就需要血压仪的数据来帮你检测，靠自己的感觉那是完全不靠谱的。
高血压这病，打击面广、隐藏的深、后果严重，是我们现代人面临最大的风险之一。好在，托现代医学的福，我们完全可以治疗并控制高血压。万事俱备，只差你在家备上一台血压仪啦。以上。
巧克力幸福