据统计，我国高血压患者接近3亿，且还在实时增长，这让高血压成为最常见的慢性病。
但这远不是全部，高血压知晓率目前仍不足50%，这相当于有近一半的高血压患者，尚不知道自己患病。
今年高血压日的主题为“控制血压、稳住幸福”，而控制血压的根本前提，便是知晓血压、量好血压，及时发现血压的异常。
知晓血压、量好血压
诊室血压一直是高血压诊断的金标准，但仅仅依靠诊室血压完全不够。
医生测量的诊室血压确实最为准确，但是几乎不会有人“经常”去医院测量血压。
2医院之间的血压变化情况如果处于“空白”，对患者来说非常危险。
同时，很多人由于就诊时来回奔波，甚至面对诊室环境、医生感到紧张（白大衣性高血压），血压值偏高的情况很常见，以此为依据指导用药势必不准。
而家庭血压测量能够弥补诊室血压测量的偶然性、短期性，所以，家庭血压测量非常重要。
如何测好家庭血压
监测家庭血压时，应每日早、晚测量血压，每次测量应在坐位休息5分钟后，测量2～3次，间隔1分钟。测量血压前应注意排空膀胱、保持平静。
早上血压测量应于起床后1小时内进行，在服用降压药物之前、早餐前、剧烈活动前。
大多数患者晚餐时间较早，测量建议于晚饭后、上床睡觉前进行（不要睡一半起床测量血压）。
可不要只记录血压，还要记下起床时间、上床睡觉时间、三餐时间及服药时间。
一般测量血压更高的手臂。大多数人往往右上肢血压比左上肢高10mmHg。
定期监测双臂血压的差异，如果差值在30mmHg左右甚至以上，说明可能出现了动脉硬化、闭塞或其他的血管病变，建议及时就诊。
血压到底什么时候测？
01
新诊断的高血压，建议家庭连续自测血压7天，每天早晚各一次，每次测量3遍；
去掉第一天血压值，仅计算后6天血压值，为决定治疗方案提供参考。
02
如果血压比较平稳，可以一周测量1~2次（至少1次！）；
如果血压不平稳或未达标，一周测量3次或遵医嘱。
03
在复诊前，进行5~7天的密切测量，以给医生提供数据。
04
就诊后如果调整药物，需要密切监测血压变化（周期遵医嘱）。
05
如果出现了头晕、头痛、头胀、胸闷等症状时，及时测量血压。
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监测血压的推荐设备：
上臂式（自动）电子血压计：推荐！
选购正规厂家生产的、有认证的产品。如果使用时间较长，需要定期校准。
水银血压计：不推荐！
测量时需要使用听诊器，较为复杂，且破损后泄露的水银对人体伤害很大，较为危险。不建议在家中自己使用。
腕式血压计：不推荐！
使用方便，但是准确性相对较差。