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对于上了年纪的人来说，高血压最熟悉不过了。很多朋友已经有了防范意识，家中常备血压计，每天都要测量好几次。
但同时又过于忧虑，谈“压”色变，导致情绪不稳定，这不仅不利于治疗高血压，还容易造成心理上的负面影响。
并且近年来高血压发病人群有年轻化趋势，很多20岁左右的年轻人也经常出现气喘吁吁、头晕头疼、失眠，心悸等症状。
无论是谈“压”色变的老年人，还是不以为意的中年人、青年人，他们对于高血压都缺乏科学的认识，导致他们过于忧虑或者疏于治疗。
的确，高血压带来的危害不容小觑，有研究证明，高血压是全球疾病负担的主要因素之一，如心力衰竭和肾脏疾病等，控制血压有助于降低心血管事件的发病率和死亡率。
什么是高血压
↓↓↓继发性高血压
原发性高血压
继发性高血压又称为症状性高血压，是某些疾病在发生发展过程中产生的症状之一，当原发病治愈后血压也会随之下降或恢复正常。原发性高血压又称为特发性高血压，是高血压最常见的形式，占高血压总患病率95%以上，绝大多数病因不明。??????点击下方小程序有惊喜??????血压怎么变高的
↓↓↓简单说，就是身体各处的小动脉们因为各种原因普遍挛缩、管壁增厚、管腔狭窄、失去弹性、阻力变大，正常的压力不能让血液正常通过，必须加大压力，血压就高起来了。哪些人容易中招？
↓↓↓01
不注重饮食的人
年轻人也可能会中招出现高血压，特别是那些饮食没有任何节制的人，认为自己年轻无极限，不需要去过度控制饮食，想吃什么就吃什么，却不知道很多类型食物会让血压波动，例如腌制类食物。02
情绪不稳定的人
如果年轻人没有懂得情绪的稳定控制，经常生气，会在情绪波动的影响下内分泌紊乱，还会因为肾上腺素分泌量增多而影响血压变化，在这种激素分泌改变的情况下血压往往会升高。如果可以懂得情绪调节，有良好的心态保持着，每天乐观，心情愉悦，不仅可以延缓衰老，还可以维持内分泌稳定。03
缺乏锻炼的人
长时间缺乏锻炼，没有运动来促进热量消耗，加强循环和代谢，同样有可能会出现疾病。要控制血压运动是有效的方法，在运动过程中能够辅助扩张血管，在血管扩张后血压才会平稳些。而部分人基本上没有任何运动量，明明身体发胖也没有投入到运动中来促进热量消耗，久而久之肥胖带来影响。高血压的预防离不开每个人的努力，每个人都是自己健康的第一责任人，牢记“限盐减重多运动，戒烟戒酒心态平”，实时专注血压健康，共同营造慢性病防控“人人参与、人人享有”的良好氛围。目前各种各样的电子血压计正逐步走入人们的生活之中，而手腕式电子血压计以其造型小巧、使用方便等特点受到越来越多使用者的青睐~??????点击下方小程序有惊喜??????现在点击小程序购买，还享有专属福利——加送价值元的护心三宝！上面这款智能血压手表不仅操作简单，测量准确；还具有远程查看功能，儿女或是医生都可以通过随时随地了解到老人们的血压数据。另外手表更有计步、秒表、语音播报等多重功能……??????可以戴在手上的血压计??????▼预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇