张大妈66岁，2周前觉得不舒服，在家测了一次血压/mmHg，家里人也是比较担心，医院找我，说给张大妈开点降压药！
我详问病史，得知张大妈平日里并没有明确的高血压病史，2个月前还测量过一次血压，血压正常。当时张大妈的孙子正在高考，孩子倒不是很紧张，可是张大妈自己比孩子还紧张。我又亲自给张大妈测量了一次血压，血压/98mmHg，还是偏高。
但不能说测量血压高，就诊断高血压，更不能因为这次测量就马上给张大妈开降压药。我考虑张大妈之所以血压高，和她最近休息不好，紧张、失眠等等原因导致的。结合张大妈的血压的情况，也不是非常高，所以我没着急给她开降压药。
告诉张大妈先回去监测血压，可以先吃点帮助睡眠的药物，随着睡眠的改善，血压可能就会好转。
2周过去了，这两天张大妈的血压都在/90mmHg以下，所以现在排除了高血压，自然也不用吃降压药！
一、如果判断自己有没有高血压
其实我们并不能根据一次测量血压的结果就诊断高血压！
血压受很多因素影响，比如熬夜、失眠、生气、不控制饮食、不坚持运动等等；甚至测量的时候说话，测量的时候跷二郎腿，测量的时候背部无依靠；测量的时候憋尿；运动后马上测量；喝酒、喝浓茶、咖啡等等情况下测量血压都可能会偏离自己的真实血压。
再者不准确的血压计自然也会影响血压结果，所以最好选择校正过的血压计。
在上述条件具备后，我们去测量血压，根据测量的结果，我们才能判断自己有没有高血压。
但这也并不是说测量1次血压高于/90mmHg，我们就判断一个人有高血压。
指南怎么说：
高血压指南建议，需要在1~4周内进行2~3次医院测量，也就是给出了一定的时间，以排除其他因素干扰导致血压临时升高。不能看到血压高就诊断高血压，必须经专业医生评估后，根据具体情况，在非同日三次测量高于/90才可诊断高血压！
就像张大妈当时就在家测量一次血压/mmHg，医院给她测量一次/98mmHg。虽然血压都高于/90mmHg，但结合当时张大妈紧张孙子的高考，连续多日不能保证有质量的睡眠。所以如果能通过改善情绪，保证睡眠后，血压恢复正常化，那么自然就不能诊断高血压，更不能开降压药。
所以，我们记住了，不能说测量一次血压高于/90mmHg，就确诊高血压。需要在不同日三次测量均高于/90mmHg，或在1~4周内进行2~3次医院测量，排除其他原因引起的短期内血压升高后，我们最后才能诊断高血压。
二、确诊高血压就必须吃降压药吗？
通过上述说明的准确的血压计，正确的测量方法，在确诊高血压后，也不代表必须马上服用降压药。
高血压指南指出：
1、暂时不吃降压药的情况
对于新发的1级高血压，在没有合并并发症且没有出现症状的前提下，可先通过健康生活方式来控制高血压，而不是马上吃降压药。
什么意思呢？确诊高血压后，如果血压没有超过/mmHg，那么就属于1级高血压。且没有合并心脑肾等疾病，也没有合并糖尿病，且没有任何头晕、头疼、昏昏沉沉等不适。那么可以先不吃降压药，先通过坚持运动、控制体重、低盐低油饮食、多一点蔬菜水果粗粮杂粮等食物、不要熬夜、戒烟戒酒等等健康生活方式来控制血压。
观察3-6个月，如果血压能降到/90mmHg，那么继续保持健康生活方式控制血压，不用吃降压药；但如果3-6个月后，血压仍高于/90mmHg，那么就需要开了服用正规降压药来降压了。
2、需要启动降压药的情况
如果是新发的高血压，已经高于/mmHg，那么就需要马上启动降压药治疗；
如果新发高血压，同时已经出现糖尿病、冠心病、心衰、心肌梗死、心绞痛、肾衰、脑梗死等等明确的心脑血管疾病，那么也必须启动降压药治疗；
当然始终牢记，不管是否服用降压药，我们都应该坚持健康的生活方式。健康生活方式是控制高血压的基础！
总之，我们不能看到血压高，就轻易诊断高血压，就马上让患者吃降压药！
高血压的诊断要慎重！
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