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不知道从什么时候开始
“丧”“肥宅”“佛系社交”
“母胎solo”“房价式恐婚”
“第一批90秃了”“第一批90后开始养生”
等等话题开始在年轻人中流传
煽动着年轻人的焦虑情绪
网上曾经有过一个调查：
现在的年轻人焦虑吗？
他们到底在焦虑什么？
数据显示：
96%的人都有焦虑的事情
其中54%的人每天都在焦虑
当代年轻人的压力已经远远超出了我们的想象
而且，正在慢慢成为年轻人的生活常态
当压力影响到我们的正常生活时
该如何进行排解呢？
今天，小享就要带给大家几个解压小妙招
帮你缓解焦虑压力情绪
NO.1看电影
看电影是很多人都喜欢做的事情，当我们感到压力比较大的时候，不妨去电影院或者家里看一部搞笑电影，在电影的的喜悦喜悦气氛中，我们的心情也会受到感染，在无形之中缓解压力。
NO.2学会倾诉
找一个信任的朋友或者家人，和他们诉说一下你的压力，让他们知道你的处境，这样你能减轻来自他们的压力。同时，当你说出来之后，你给自己施加的压力也会变少，可谓一举两得。
NO.3跑步
跑步是一个很好地缓解压力的方法，在跑步的过程中，我们挥洒着汗水，不管是奔跑还是小跑，我们都能在运动中得到快乐，自己的压力也能得到缓解。
NO.4听轻音乐
一首好的音乐能够陶冶人们的情操，这是很多人都知道的，在我们感觉压力比较大的时候，不妨选一首轻音乐来听听，在轻缓平静的音乐声中，我们的心灵能得到净化，让我们的在音符的跳动下慢慢的消除压力。
NO.5吹吹风
站在宽阔的地方，感受到大自然的浑厚与质朴，吹吹风，我们的头脑也会变得清醒,躁动的心也能够安静下来，让我们的心态趋于平和，自然而然就能减轻压力。
解压的方法有很多种
最重要的是要选择适合自己的解压方式
今天，小享除了给大家带来了解压小窍门
还为大家准备了欧姆龙血压计
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最后，希望都能找到适合自己的解压方式
与压力说拜拜！
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