每年10月8日是全国高血压日，根据最新的中国高血压年会调查数据显示，目前中国已有2.45亿左右的高血压患者，且我国有70%的脑卒中和50%的心肌梗死与高血压有关。
通常，高血压被称为“沉默杀手”。因为高血压的病人大多数都没有明显的症状，可能几个月，几年，有时甚至几十年都没有意识到高血压。最终压力持续升高导致并发症，从而影响生活。
当高血压患者有症状时，通常是当他们达到高血压危象阶段时。所以，了解什么是高血压危象十分重要。这里，我们整理了高血压的5个危象，希望大家可以提高警惕。
5个危象
剧烈头痛
剧烈的头痛往往被人们认为是高血压的征兆，然而，有研究表明这是不正确的。当高血压危象出现时，严重头痛是常见的主诉，它常伴有混淆和视力模糊。
呼吸急促（气促）
呼吸急促是高血压的另一个危象，它发生在心脏壁增厚和变硬。其他原因也需要考虑，如心绞痛或心脏病发作，这更有可能是与高血压有关。
胸痛和心悸
高血压以多种方式影响心脏。当心脏跳得更厉害时，患者可能会感到胸腔砰砰直跳。这就是所谓的心悸。心跳也可能变得不规则。严重的胸痛也会发生，特别是在高血压危象时。
流鼻血
血压升高会导致微小的血管破裂，因为这些血管无法承受内部的压力。这些小血管的撕裂或破裂通常看不到，可能很快被血块封闭，从而导致像鼻血一样的出血，这在高血压危象中更常见，在高血压1期或2期少见。
癫痫和意识丧失
由于脑组织对变化非常敏感，特别是血液含氧量的变化，一个人可能会癫痫发作。有时甚至会失去意识，尽管这是不常见的。这两种情况都更有可能发生高血压危象。
高血压发病的重要危险因素
众所周知，年龄是高血压的一个重要危险因素。它往往出现在45岁左右，此时男性患病率高于女性，但到60岁时，男性和女性面临的风险相同。
除了年龄，还有很多其他的危险因素也会导致高血压。这包括:
超重或肥胖；
家庭中高血压；
身体不活动的生活方式；
吸烟；
过度饮酒；
高盐摄入量；
膳食钾摄入量低；
心理压力；
慢性疾病，如糖尿病；
阶段的高血压
如何平稳血压？
诊断高血压最可靠的方法是使用血压计（血压计）进行读数，而不是评估可能的症状，面对高血压危象，血压的平稳是重中之重。我们可以：
1按时测量
2按时规律服药，
3戒烟限酒，
4适当运动，减肥
5低盐低脂饮食
6规律生活，不熬夜
7放松心情，缓解压力
以上，就是高血压的5个危象以及危险因素。虽然高血压与我们的生活息息相关，但是只要我们养好良好的生活习惯，是可以预防高血压找上自己滴。
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