一、正确选择血压计
目前市场上一般有两种血压计，水银血压计以及电子血压计，后者又分为腕带式以及上臂式。由于水银血压计含有害金属汞，容易挥发并污染环境，且需要专门训练才能分辨清楚，已经逐渐被电子血压计所取代。
选择大小合适的袖带与气囊，应根据臂围大小选择合适的血压计袖带（如下表）。人群
上臂臂围
袖带选择
大部分成年人
24-32cm
标准袖带
儿童、青少年或上臂过细者
＜24cm
小袖带
上臂臂围较大者
≥32cm
大袖带
二、正确测量血压
1）测量姿势
2）袖带位置3）记录：4）测量的频率建议：
（1）在高血压的诊治与管理中，鼓励患者在家用使用上臂式电子血压计进行规范的血压测量。但有一点值得注意，对于精神高度焦虑患者，不推荐家庭血压测量。过度频繁的血压测量会加重患者的焦虑情绪。
（2）建议没有诊断高血压的家庭成员也应在家中定期测量血压，每年至少测量1次；如果家庭血压未达到高血压的诊断标准，但水平较高，为-/80-84mmHg，则应增加血压测量的次数，每月至少测量1次血压。
（3）定期校准：电子血压计在使用期间应定期校准，至少每年1次。可在购买处或就医处寻求帮助，进行校准。一些销售网络较完善的企业通常也会提供其所售血压计的校准服务。
血压在一天中会有一定的波动，而且受多种内外环境的影响，不要因自测的几次血压值高低自行随意调整药量，若发现固定某个时刻血压经常超标，应及时就诊咨询医务人员。
（内容参考《中国家庭血压监测指南》）
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作者
医院医师
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医院医师
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