人过40，血压飙升，烧开水里撒1把，清除血管垃圾，血压稳稳降到，头也不晕了
高血压被称为典型的“富贵病”，这是因为不合理的饮食习惯是加速血压升高的“元凶”。但是很多人因为害怕血压升高，就拼命忌嘴，什么也不敢吃，这对于身体来说，也是非常不健康的。
那么确诊高血压后，饮食方面有哪些需要注意的呢？
血压高的人，4种食物切记少吃，警惕血管堵塞。
1、加工肉类
一些肉类经过加工后，饱和脂肪酸含量极高。经常食用会造成血液中脂质超标，加重心脏的供血负担，引发冠心病
肥肉、腊肠、熏肉等，都不适宜高血压患者食用，尽量少吃。
2、腌渍食品
腌渍食品如：咸菜、酱辣椒等，在制作的过程中会加入大量的盐分，来保证口感及延长保质期限。过多的盐分会造成血液中钠离子滞留，造成血压的不稳定。
特别是本身血压就高的患者更要少吃。
3、猪油
猪油等动物油脂，富含饱和脂肪酸，不利于血液的正常流通。高血压患者最好食用植物油。
4、白酒
白酒浓度较高，会对血管壁内皮组织造成强烈损伤，造成血液脂质沉淀，易形成血栓，堵塞血管。还会加速动脉硬化进程，引发血压飙升。
高血压患者应尽量戒酒。
血压高的人，多吃3种食物，常喝1水，清除血管垃圾，血压稳稳降到，头也不晕了。
1、水果、蔬菜类
这类食物脂肪含量较低，而且富含食物纤维和维生素，可加速血液流动，减轻心脏的供血负担。
2、富钾食物
蔬菜：*豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇；
水果：橘子、苹果、香蕉、梨、西瓜等；
优质蛋白：鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品等。
3、富钙食物
高血压患者每天坚持食入高钙食物，能使2/3左右的人受到明显的降压效果。含钙的食物很多，如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。
4、元芙菊泡水
元芙菊是“四大怀药”之首，血压高的人，可以在喝水时加入一些元芙菊。
元芙菊所含有的抗氧化剂（*酮类化合物）和钾，可以明显降低血压，并扩张冠状动脉，防治因高血压诱发的心、脑梗。
*酮类化合物被誉为天然的“抗氧化剂”，根据多项医学证实，其能增加冠脉流量、软化血管，且明显降低血脂和胆固醇在血管中的含量，从根本上降低血压。
除*酮类化合物外，元芙菊所含的钾、胆碱等共同作用下可起到软化血管、减少脂类沉积、减少血栓、降低血压，防中风、心梗的功效。
有高血压的人，每天开水泡3-8朵元芙菊当茶饮用，即可满足身体当日的需求。
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