怀着半信半疑，忐忑不安的心情来到南昆山。7天不吃任何食物，难以想像。通过前三天的学习，让我放下心来深信不疑的坚持，后几天没有任何不良反应。
七天的辟谷让我对健康、自制、自立、自强有了更深的理解。这段时间体重减了14斤，血压从原来的/，降至/85；妻子兴奋的帮我置换新衣服和腰带，整个人实实在在的小了一个码，重回青春。我的亲人、朋友、同事看到的变化都非常惊讶，我也不亦乐乎的为大家宣讲健康与青玄辟谷，因为受益，所以代言。
我对年说了一个关键词——健康！身体健康，心灵健康，公司的发展才能健康。回谷七天虽然已过，但对追求健康，倡导健康的我，未来的路还很长，我一定全力以赴，坚持不懈，有缘，我们一起福寿康宁，乐修99！
尊敬的青玄辟谷的老师，助教们，亲爱的78家园同修们大家好！
怀着半信半疑，忐忑不安的心情来到南昆山。7天不吃任何食物，难以想像。通过前三天的学习，让我放下心来深信不疑的坚持，后几天没有任何不良反应。青玄老师授课的内容，有的我以前了解部分，但也只是皮毛，精髓部分根本不知道。下面我把本次辟谷自己最真实的感悟分享给大家：
一、用心用爱做事，才能凝集更多的正能量，才能走的更远。青玄以公益的发心，在运营费用近乎持平的基础上，冒着极大的风险走到78期来之不易，发自内心给老师点赞。
二、《心经》、《道德经》等圣贤经典让我身心震撼，它能使人心平静，升发正能量。能用到经营企业，也能用到教育孩子经营家庭中，能融汇于修身、齐家、治国、平天下之大道。回去以后一定要让孩子多学习国学，养成良好的生活习惯，做一个正人君子。自己也会勤加学习，共同进步，同时把这份正能量传递给亲人、同事。
三、止语的修行，让我体悟到言多必失，无声胜有声，沉默是金的真理。回去后定组织员工学习，感受，提升自身的修养。
四、病，不是靠打针吃药动手术才能医治的，应该是从“养”、“食”上下功夫，回去以后一定要坚持做青玄养生法及食疗方，并带动家人，影响身边的人。
五、艾灸，以前没有深入了解。通过本次学习后，回去给家人做艾灸让全家都健康，也告诉更多朋友。孩子生病不要轻易吃药，打针。
六、悔，供灯祈福忏悔之夜，让我想起很多往事，泪流满面，告诉自己往后余生应尽己所能多做好事，善事，多去付出，多去爱。我本人虽然每年都组织人在做慈善，感觉自己还远远不够，下一步要更努力的去做。
七、在老师的加持护佑下，能量很强时潜力才能更好地发挥出来。之前从来没有盘坐过，这次居然盘坐半小时，突破双盘三分钟。
八、回谷知识内容丰富，方法众多，我认真做好笔记，一定坚持照做，把所学的东西学以致用，获得健康，然后去帮助更多需要帮助的人，回去后影响家人和推荐身边的人一起来青玄辟谷。
回谷收获
当我兴奋的开着车回到家的时候，母亲早已备好一桌我最喜欢吃的好菜，妻子在不停的打量我的变化，孩子们拉着我量体重，量腰围，量血压。看着她们对我回家的期待、兴奋和关切，我感觉家里特别温馨和幸福！
按照老师的要求，晚上泡脚、贴足贴，早上5:30左右打坐半个小时，服气、练功、白玉汤。年底应酬太多，推不掉的也只能参加，我就把白玉汤放到保温杯里，别人吃大鱼大肉，我吃白玉汤，大多数人很不理解，也有部分人故意将大鱼大肉放在我碗里引诱我，我丝毫没有动摇。
因为七天的辟谷让我对健康、自制、自立、自强有了更深的理解。这段时间体重减了14斤，血压从原来的/，降至/85；妻子兴奋的帮我置换新衣服和腰带，整个人实实在在的小了一个码，重回青春。我的亲人，朋友，同事看到的变化都非常惊讶，我也不亦乐乎的为大家传播健康与青玄辟谷，因为受益，我要代言。
受青玄老师的薰陶，在公司年会上把“对不起！请原谅！谢谢你！我爱你”结合我的理解，跟大家做了解读，80%的员工感动流泪了。其间，我对年说了一个关键词——健康！身体健康，心灵健康，公司的发展才能健康。回谷七天虽然已过，但对追求健康，倡导健康的我，未来的路还很长，我一定全力以赴，坚持不懈，有缘，我们一起福寿康宁，乐修99！
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