定期量血压
有很多人有个误区，觉得“只有年纪大的人才会血压高”，其实肾脏作为调控血压的指挥官，肾不好的人，也容易高血压（血压≥/80mmHg）。但血压到底高不高，靠感觉是不行的，要量了才知道。没有不舒服≠血压不高，这是因为人体有很强适应能力，血压慢慢高起来，身体逐渐适应了高血压，不会让你特别不舒服，等感觉很不舒服了往往已经病得严重了。血压控制不好，尿蛋白难降，肾功能也会恶化更快，更容易得冠心病、心梗、脑中风等。尤其最近天气转凉，血压相应也会升高。想要肾好，心血管好，必须重视：血压不高且平稳的肾友，每个月，观察一下早晚的血压；
高血压不稳定的肾友，早晚各测两次，连续测7天；
高血压但血压达标且稳定的肾友，每周自测1-2天的早晚血压。
还没有血压计的小伙伴，肾上线严选为大家选了几款血压计，质量都是杠杠的：
肾上线严选上臂式电子血压计
·肾上线小伙伴在测试血压计
肾上线严选血压计，有严格的质量认证和出厂检测，测量血压可靠；还有方便的售后和校准服务支持，用起来省心。严选品质，价格特惠欧姆龙智能血压计最低到手元鱼跃、小米血压计下单立减点击下方图片去购买?
检测尿蛋白
尿完尿，不是去按冲水键，而是回头望一望，研究研究，看泡沫多少，浓淡如何，偶尔急了拍个照分享到肾友群里，嚯，这酸爽...
实不相瞒，这招就有点不太靠谱了。
泡沫只是提示作用，并不准确。没泡沫不代表肾一定健康，有泡沫也不代表肾一定不健康。
关键还是得看客观的化验指标。靠谱的做法，也简单，就是日常在家检测尿蛋白。
预算充足的咱们可以选智能的尿检仪。
追求实惠性价比，就用尿蛋白试纸条也不错。
定期测，对自己的尿蛋白水平心中有数。
HiPee智能尿检仪
在家做尿检，从未如此简单·开机插入试纸条
·淋尿60秒之后出结果（可