美好银年你我共创
“今冬进补，明年打虎”
“三九补一冬，来年无病痛”
天气微寒，值冬进补。屏幕前的你做好养生的准备了吗？
冬季自古是“进补”的好时节，在迎接下一个春天的日子里，掌握必要的养生知识，能有效提高人体免疫力，促进新陈代谢。
冬天已至，我们应做好哪些养生保健的工作呢？拿起小本本，小康康带您走近海樾荟（西湾路）养生“荟”的现场~
专家介绍
陈敏杰（医师、讲师）
中医针灸师
高级康复理疗师
病区中医医疗小组核心成员
江门市医学会老年医学分会委员
医院青年医师专业组副组长
邹演赚（临床医学专业、内科医师）
海樾荟机构医疗主管
近20年临床工作经验
“干货”讲座支妙招
本次冬季养生小课堂为大家带来：温补药膳、穴位按压、高血压自我测量等科普专题讲座。希望借助活动令各位老友记更加了解自己的身体，从而将身体调理到最好的状态。
药膳讲座上，海樾荟（西湾路）精心为大家奉上香喷喷的花茶。花香于一体，心旷神怡。花茶不仅仅有茶的功效，而且花香也具有良好的药理作用，裨益人体健康。
(冬日暖暖，来一次花与茶的邂逅)
讲座期间我们的夏院长还给大家送福利，可谓暖胃同时更加暖心！
谈养生，您了解自己的体质吗？
为什么有的人喝水都发胖？
为什么有的人容易上火？
为什么有的人总是畏寒怕冷？
为什么有的人越补越虚呢？
原来这些都跟我们人体的中医体质有关的！陈医生现场为大家解答这些疑问。学习如何辨识中医体质，可以有针对性的防治相关疾病，也为养生保健、健康管理提供依据，更加科学化、规范化。
(叔叔阿姨们都听得津津有味，还认真地记笔记~)
我们的陈医生在体质讲解中，从日常饮食、生活习惯、中医保健多方面来切入，内容丰富，浅显易懂，还有穴位按压教学。干货满满，在场的老友记纷纷表示获益匪浅。
(干货满满的穴位按压教学，老友们现学先做~)
高血压？0压力！手把手预防教学在这里
可能大家都经常用到血压计，但您真的用对了吗？不同血压计究竟会有怎样的差异呢？现场邹医生为您一一解答。
(医生教学：如何挑选血压计及正确测量血压)
在活动现场，经过邹医生的一番讲解，不少老友记都惊呼：咩？血压计竟然这么多学问在里面？许多好学的老街坊当即就思考起来，想到不明白之初就立刻举头提问，不放过宝贵的健康保健知识咨询机会。
(邹医生为老友记现场答疑~)
(暂停一下，小康康帮您做个笔记~)
01
先休息
在有靠背的椅子上坐位休息至少5分钟后开始测量血压。测量2～3次，间隔1分钟。每周测量至少1次
02
姿势对
在有靠背的椅子上坐位休息至少5分钟后开始测量血压。测量2～3次，间隔1分钟。每周测量至少1次
03
早晚测
早上血压测量应于起床后1小时内进行，服用降压药物之前，早餐前，剧烈活动前。晚间血压测量于晚饭后、上床睡觉前进行。（注意：测量血压前均应注意排空膀胱。）
“艾”心义诊专场，为您的健康把关
针对老友记头昏、失眠、颈肩腰腿疼痛等老年综合征，海樾荟（西湾路）现场提供针对脾胃、肩颈、手脚的艾灸理疗体验，还设有耳穴、中医问诊以及一体机骨密度测量等等。
(对症贴耳穴贴、艾灸疗法专场)
(帮老友记分析骨密度一体机的测量值)
(小康康笔记正在为您加载~)
01
肠胃不畅对应穴位：
大陵穴、四缝穴、内关穴
02
肩颈酸痛对应穴位：
大椎穴、天井穴、夹脊穴
03
手脚冰冷对应穴位：
涌泉穴、足三里、大椎穴、命门穴
冬季寒冷，但如果我们内在调好了，身心意是顺的，身体是舒展的，冬天的来临正好是我们可以养精蓄锐的好时机。
寒风动地气苍芒，
冬日阳光暖心房，
天气一直变，
但海樾荟（西湾路）
温暖不变，问候不曾忘。
在这隆冬的日子里，
我们为您送上暖暖的祝福：
祝愿大家冬季安康！
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