-07-18
很I高I兴I你I能I来
获I取I医I学I知I识
更I欣I慰I你I健I康
成I就I健I康I人I生
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生命的时钟从不会往回拨，
只会滴答滴答地向前转动。
文/杜捷夫
炎炎夏日
炎炎夏日三伏天，酷暑难耐。一些高血压病人发现自己白天的血压比以前低了些，于是就自行停药或减少了剂量；也有一些病人发现自己血压忽高忽低，不稳定。
那么，血压为什么在夏季会出现波动呢？高血压患者夏季要不要停药或者减药呢？怎么样能较好地控制血压呢？
对高血压患者这些存在的疑惑。我们必须了解夏季往往是高血压病情加重或并发症高发的季节。
首先，我们得了解血压的“季节性差异”
季节性差异
确实就像病人自己观察到的那样，随着四季的更替变化，人体血压也会有所变化，一般情况下，会表现为冬季血压较夏季偏高。
但这跟咱们平常理解的“热胀冷缩”没什么关系，而是因为夏季天气炎热、湿度大，人体表血管扩张后，使血管阻力减小，血压相应会有所降低。而且在高温环境下，人体出汗较多、喝水不够，血容量也会有所减少，使心输出量下降，血压也会略降低。但这并不意味着夏天高血压患者可以停用降压药！
自行停药的危害
夏季日间血压虽然较冬季低，但高血压发病机制复杂，并非单一影响因素，很多因素都参与高血压形成过程中。
假如患者因为夏季血压有所下降便停药，等出现症状时再接着服药，可能会导致血压出现较大幅度的波动，容易引起心脏、大脑、肾等靶器官发生严重的并发症，如脑卒中、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等。
另外，研究发现，夜间血压每增加10mmHg，冠心病风险会增加22％，脑卒中风险会增加41%。夏季部分患者的夜间血压甚至比冬季更高，这可能与夏季夜间睡眠质量下降、情绪状况不佳、白天减药后至夜间药效减弱导致夜间血压升高等因素有关。
专家建议
杜主任有话说
用药方面
01
建议高血压患者在夏季酷暑难耐的三伏天一定要勤观测血压，了解自己血压的变化规律，由医生帮助调整用药方案，患者应选择缓释片等长效降压药物，可避免夜间和晨起血压升高，夏季如果有夜间血压增高的情况，可将晨起服用的长效缓释降压药改为临睡前服药，而不要擅自减少或停用降压药。
饮食方面
02
夏季高血压病人的饮食宜清淡，不能过饱，宜多吃蔬果。此外，还要根据出汗量多喝水，适当补充含盐不超过1%的淡盐水能有效增加盐分。以免由于出汗太多造成电解质丢失过多，喝水应分次慢慢喝，避免喝冰水引发血管收缩。
运动方面
03
在运动方面，夏天天气太热，可选择早上或傍晚气温稍降时运动；同时应避免过于剧烈的运动，如进行健步运动，以~步为限。
对于高血压病人来说，一旦发现高血压，往往需要终生来进行血压的监测控制，高血压的治疗也不是今天治疗见效明天就停药的简单治疗方法。只要患者按时服药，定期复查，保持一个良好的心态，高血压病人一定能平安度过炎热的夏季。
更多夏季健康内容，我们下期接着聊。
数据引自网络
文字/杜捷夫
排版/Lily
图片/源于网络
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