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一天血压只测一次
一天只测一次血压？这不可取。有的中老年朋友早晨吃过降压药，上午量血压发现正常，就认为血压控制得很好。但却没有注意到中午或晚上的血压情况。很多高血压患者，血压高的时间不一样：有些人早晨高，而有些人则是下午或晚上血压才高。因此，患有高血压的朋友，要每天分不同的时间，并多测几次，掌握自己血压波动的规律。2
刚刚坐下就测血压
刚坐下就测血压，不做任何准备，这也要注意。很多中老年人在刚走路或活动完、做完家务时，一坐下就测血压，这是错误的。精神紧张、情绪激动或剧烈运动后测量的血压值往往不准确。大家要注意，我们测血压时，应处于放松的状态：需要先坐下休息至少5-10分钟，让自己安静下来，保持心理与身体的放松，且测量血压时避免说话。3
不敢用电子血压计
不敢用电子血压计，害怕测不准。很多老年人测血压，总感觉电子血压计不准，还是喜欢用传统的血压计测量。其实这个担心也是不必要的。
现在的电子血压计，出场时经过严格校准之后，测量的结果基本都是准确的。如果大家确实心有疑虑，想看看自己的血压计到底准不准，可以多找几个血压计，测量对比一下。
而且电子血压计很方便，拿来就用。而传统的水银血压计您如果没培训过，不会听、不会用的话，误差更大、更不准确。
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纠结左臂还是右臂
测量左臂还是右臂，哪边更准确呢？每个人的情况不一样：有些人左臂测量值稍高，而有人右臂测量值稍高。我们需要以高的那边手臂为准。一般来说，每个人左右臂血压测量值都会有所差别，差一二十毫米汞柱是正常的。但如果您发现两臂血压差，差距在30毫米汞柱以上甚至更高，那就需要马上就医，检查自己是否存在血管方面的疾病。5
测压姿势尚不到位
很多老铁测量血压时，姿势要注意：测量血压前，一定要让胳膊的上部分完全露出，而且最好不要隔着衣服测量，更不要把长的袖子卷起。这些情况都会造成测量结果不准确。6
测量条件还未达标
有时，我们在血压计袖带的使用上，也存在一些纰漏。测血压时，袖带要和心脏在同一水平，且袖带不能绑太松，也不能太紧，刚好能插入一根手指即可。而且最好选择上臂式电子血压计，也就是袖带绑在手臂上部的血压计。其结果更加准确、更能真实反应自己的血压情况。7
测血压前注意不当
测量血压前，在饮食方面还有一些注意事项：测量血压前不要饮酒，也不要喝浓茶或咖啡等。这些因素都会影响血压，造成测量结果的很大误差。血压测量，生活中看似很简单的事情，其中却有不少学问。正确测量血压，享受健康生活！血压测量的七大误区，我们再复习一次：推荐阅读
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