不管是平凡人、仍是高血压患者，都须要量一量血压，
不过，不少人或许量的都是“假血压”。由于量血压经过中一些小细节的不提防，会影响本质的血压数值！
丈量时，血压计随意放
不少人拿来血压计就直接量，不思虑血压计的安插场所。本来，血压计要是安插的场所不无误，也会影响丈量数值的确切性。
不管是躺着、坐着仍是站着，血压计理当放在与心脏程度的地点，不然会在重力的影响下影响血压数值。
并且丈量血压经过中，前臂与心脏应处于统一平面上，两腿平放不穿插。
测血压时，和他人讲话
测血压的经过中，不要和他人讲话。纵使你听他人讲话，也或许使得血压补充10毫米汞柱。
测血压最首要的即是——肃静。因此丈量血压请闭嘴！
怕测不好，量血压时袖带弄得很紧
要是量血压时间袖带弄得太紧或许袖带偏小，丈量值或许会补充2-10毫米汞柱。
个别买血压计要看看袖带能否和自身的胳膊适合，特为是胖人。丈量血压时，袖带的下边沿理当在肘关节以上2~3cm，袖带的松紧以恰好能收支一个指头为好。大多袖带上都邑标有“artery”的字样，示意佩带袖带时，应将此处瞄准肱动脉。
在丈量血压时，手臂绷得太直或夹得太紧也不好，最佳是天然、放松地外展45°，不要跟袖带斗劲。
撸袖子量血压
很多人习惯将袖子撸起来丈量血压，特为是冬季穿得厚，但这会将上臂裹得太紧，进而使血压比本质要低。
为了防止丈量差池，同时削减脱衣服的不便利，能够隔着一层衬衣或亵服来丈量。
有探索显示，只需衣服厚度不超出0.5公分，不会对丈量成效形成影响。
脱完衣服后马上量血压
有考察显示，脱衣这个行为会致使血压抬高，而个中紧缩压会在停息6分钟时复原到脱衣前的程度，舒张压或许会在停息后3分钟后复原到脱衣前的程度。
因而倡议众人应在脱衣后停息6分钟再丈量血压。其它丈量血压的时间应防止穿套头衫。
测血压只丈量一次
个别倡议的是，血压每回最佳测3次，屡屡距离1~2分钟。由于第一次的血压值普遍情景下偏高，倡议去掉，取后两次的均匀值。
血压计永久不校准
水银柱血压计至少每年审查一次，而压表式血压计（又称无液测压计）则至少每年校准两次。主动血压计应先顺从临盆商批示校准后才操纵。
量血压值数不要四舍五入
不少人自测血压时，数值都是整数，/80毫米汞柱、/70毫米汞柱。时时咱们自身量血压通常会浮现以“2”“4”“6”“8”末尾的血压值。
量血压时几许即是几许，不能“四舍五入”。比方，一个/86毫米汞柱的血压，要是被纪录成/90毫米汞柱，那就成了高血压。
（起因：健壮时报）
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