血压是重要的生命体征
高血压是心脑血管疾病的
重要危险因素之一
定期测量血压能帮助人们
及时了解自己的血压状况
“测血压还不简单？
把袖带绑在手臂上测了不就完了嘛！”
nonono
不少人可能量的都是“假血压”
很多人的“血压值”不准
和量血压的方式有密切关系
你真的会量血压吗？
正确选择血压计
血压计种类繁多，水银血压计、气压血压计、上臂式电子血压计、腕式电子血压计、手指式电子血压计等，《中国高血压防治指南(年修订版)》，推荐使用经过验证的上臂式医用电子血压计。
正确的测量姿势
测量的时间、次数、天数及记录
血压什么时候想起来什么时候测？
可能不对！
中大五院心血管病中心副主任、冠心病科主任陈剑介绍，市民要弄清楚血压高这个“敌人”的“主力部队”在哪，也就是说血压高的峰值在哪，这样才能更精准的给予药物治疗，即高血压的“时辰治疗学”。
初次诊断高血压的患者，应完成一次24小时动态血压监测，了解全天的血压水平及血压的峰谷，以便制定合理的降压方案。
药物治疗中的血压是否达标不能仅仅是早上测量一次血压，而是多个时间点监测，确保全天血压达标。例如可以每天测量3-4次。有个口诀为“早和晚、10和4”，也就是每天早上起床时、上午10点-12点、下午4-6点、晚上睡前测4次，每次连续测量2-3遍，取平均值，并且按照上表进行记录收缩压、舒张压和脉搏。
测左侧上臂还是右侧上臂？
两上臂血压测量常常有差异，要选高的一侧为准。
有患者会疑惑：“两手血压测量有差异，是因心脏在胸腔左侧，所以测量左胳膊的血压更准确。”这种传言是毫无根据的。
中大五院心血管病中心副主任、高血压及心衰病区主任金莉子表示，一般情况下右侧血压更高，通常以右侧血压为准，但也有个体差异，最初测量血压时要测量两侧上臂的血压，选择血压高的一侧进行血压测量和记录，这对于高血压患者尤其重要。
注意事项
?起床后要排完大小便，然后休息五分钟再测，憋尿时，血压可能会升高30毫米汞柱以上。
?运动后应休息15-20分钟，再测量血压；
?测血压时不要高声讲话，以免情绪波动影响结果
?测血压时袖带不要过紧或过松，一般可以放入2个手指为宜。
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科室简介
???????????中大五院心血管病一科（冠心病科）致力于使患者获得高质量的个体化诊治，核心业务包括：1.慢性冠脉综合征的精准介入治疗：常规开展冠状动脉造影、左室造影、冠脉旋磨术、冠脉血流储备分数（FFR）、瞬时无波比值（iwFR）、血管内超声（IVUS）、光学相干断层成像（OCT）、药物球囊及可降解支架等各项前沿技术，在左主干病变、分叉病变、钙化病变、多支血管病变等有丰富经验。2.急性冠脉综合征的快速救治：24小时x天全天候待命开展急性心肌梗死急诊介入治疗（血栓抽吸、球囊扩张、支架植入等）、溶栓治疗，在IABP/ECMO支持下救治极危重的急性心肌梗死患者有丰富经验。荣获“中国标准版胸痛中心年度质控银奖”与“广东省胸痛中心（标准版）示范基地”。3.冠心病相关危险因素与疾病诊治：颈动脉硬化、高脂血症、缺血性心肌病、Takotsubo综合征???????等。中大五院心血管病三科（高血压及心衰病区）已建设“国家级心衰中心”，是珠海市高血压慢病医联体分中心组长单位。科室致力于心血管急危重症的救护，设立了心衰病房，并依托珠海市高血压慢病医联体分中心平台，成立了中大五院高血压综合管理团队，为高血压、心力衰竭患者提供精准个体化治疗方案和管理，心肺运动试验为心脏康复患者进行心肺功能评价和制定精准运动处方。
本文指导专家
陈剑，中大五院心血管病中心副主任、心血管病一科（冠心病科）主任、主任医师、医学博士、博士生导师
从事心血管内科工作20年，先后到美国纽约州立大医院及英国伦敦帝国理工医院访学1年余，研修心血管疾病无创诊断新技术及冠心病及结构性心脏病介入技术。擅长冠心病、心力衰竭、高血压、心律失常及结构性心脏病等心血管常见病、危重病的个体化诊治，规范开展冠脉造影术、冠脉血管内超声检查（IVUS）、冠脉血流储备分数测定（FFR）、瞬时无波比值测定（iwFR,省内率先开展的新技术）、药物球囊及支架植入术。
出诊时间：专家门诊：周一上午、周四上午；特需门诊：周二上午（10:00-12:00）、周五上午（10:00-12:00）（如有变动以当日公布为准）
工作语言：普通话、粤语、英语
金莉子，中大五院心血管病中心副主任、心血管病三科（高血压及心衰病区）主任、副主任医师
从事心血管专业工作27年，擅长高血压、心肌病、心力衰竭、冠心病等诊治。尤其对高血压急症、心力衰竭及心血管病危重症诊治具有丰富的临床经验。
出诊时间：专家门诊：周一全天，周三全天，周五上午，周六上午；特需名专家：周二全天，周四全天。
工作语言：普通话、粤语、英语、韩语、西班牙语
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通讯员：心血管病一科钟婷
责任编辑：姜鑫
初审：张嘉斌
审核：杨剑
审核发布：苗伟
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