“为什么我早上和下午测的血压都不一样？”
对于血压的测量，很多中老年人在过了50之后，身体素质下降，就会出现血压偏高或偏低的问题。现在普遍家庭条件相对好一些，血压不正常需要时时测量的老人们，就会自己家里备一台仪器来监控自己血压是否正常范围。
经常测压血压的人就会知道，测量血压也是要有时间限制的，人体的血压并不是恒定不变的一个数，而是会随着人的一天不同时期，血压会出现自然的波动。
因此不同时间测量血压，将会导致数值有不同程度的变化，测量出来的结果也就可能出现像患者所说的，早上和下午的血压数值都不一样的情况。
一、量血压也有时间规定，啥时候量最准？
人的血压并不是一直稳定不变的。每一天中血压都会出现两次峰值，而测量血压最好就在高峰时间段测量。
一天内测量血压的第一个理想时间是在早上6-10点之间，早晨起床排尿之后，并且还未吃早餐和服药的时候。
这个时间人的交感神经处于一种兴奋状态，心跳加速，血压本身偏高；同时经过一晚睡眠人体内水分大量流失，此时血液的粘稠度也较高，促使血压达到一天中的第一个峰值。
这个时间是高血压患者一天中最危险的时刻，如果在这个高峰时间测出来的血压数据表现不错，那么接下来一天的时间状况都会比较好。
一天内测量血压的第二个理想时间是下午4点到晚上8点的时间段，最好在晚上饱餐之后。
下午4点到晚上8点是一天中的第二个血压峰值时间段。同时，人在饱餐之后，大量血液会汇聚到消化系统辅助营养吸收，于是心脏会加大供血量以满足其它器官的需求，这会大大加强心脏的负荷，也是对高血压患者比较危险的时刻。
二、正确量血压，你不得不知道的6件事
1.男女量血压，量左手要是右手的血压？
人左右臂的血压值的确有所区别。大多数人右上臂血压会比左上臂高出5~10毫米汞柱，也有一些人相反。
量血压时一般选择血压较高的手臂量就可以，并不需要限定右臂还是左臂，而且与性别也没有关系。
2.脱衣服也会导致血压波动吗？
有研究认为，脱衣服的动作，尤其脱套头衫的动作，会短暂地升高血压，其中收缩压和舒张压分别会在约6分钟和3分钟之后恢复到正常水平。因此建议在脱衣服之后测量血压应间隔至少6分钟，而且量血压是时最好避免穿套头衫。
3.量血压数值可以四舍五入吗？
测量血压时往往得到的都是以2、4、6、8等结尾的数字，有些人可能为了记录方便就四舍五入取个整数，但这样取值很可能把正常范围的血压值变成高血压值，比如把/86毫米汞柱变成/90毫米汞柱，后者就已超出正常血压范围。这样记录，并不利于判断真实的血压状况，因此不可以这么做。
4.怎样判定收缩压和舒张压？
以水银血压计为例，当听诊器内出现第一声搏动时，水银柱所指的读数即是收缩压数值；搏动音最弱或消失时水银柱所指的读数即是舒张压数值。
5.血压计每年都需要校准吗？
目前常见的有三种血压计。水银柱血压计至少每年要校准一次，压表式血压计至少每半年要校准一次。不过现在一般家庭使用的都是电子血压计，也需要每半年校准一次。
6.电子血压计和水银血压计，该买哪个？
水银血压计被视为测量血压的*金标准，其原理本身是无缺陷的，理论上水银血压计测量出来会更准确。不过水银血压计需要一定医学基础以及训练才能更好地使用，因此对于从来没有自测血压经验的人选择电子血压计更好。
电子血压计的便捷就不用说了。不过其原理有一定缺陷，测量结果相比水银血压计准确性较弱，但只要是合格的电子血压计，误差也不会太大，结果也是可以接受的。
三、高血压患者日常该注意些什么？
高血压患者日常应注意两点，包括要控制饮食，减少脂肪、盐、糖的摄入，尤其盐分，多吃蔬菜水果；要控制情绪，避免过度紧张或暴怒，容易引发脑溢血；要坚持监控血压，每日测量，一有异常及时咨询医生；需服药控制的要坚持服药，切勿随意停药。
目前我国有约1.6亿高血压患者，高血压已成为中国人面临的严重健康问题，值得引起注意。
参考资料：1告诉你哪个时间量血压最准？搞不清楚这9件事，你的血压都白量了！.健康时报.年1月31日2王鸿懿.血压的正确测量方法.中国社区医师.年第41期3张亮清.警惕高血压的六个危险时刻.人人健康.年第5期
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