根据有关数据显示，我国高血压患者已经达到了3.5亿人，这就意味着高血压这个健康杀手对人的生命虎视眈眈。出现高血压以后，患者会有眩晕、头胀痛、胸闷、四肢麻木、心律失常、耳鸣等症状，这些都对患者生活产生的严重影响。
如果不加控制，高血压还会出现一系列并发症，比如老年痴呆，视力下降，胸痛，脑梗，心梗，肾衰竭等，严重威胁人的生命。高血压可以治疗，但是需要终身治疗，患者需要时常监测血压，保持血压处在正常的水平。
很多高血压患者为了方便测量，及时监测血压，了解身体状况，会购买血压仪。但即便是这样，血压还是忽高忽低，究其原因，可能是量错血压了。一天中，量血压也要讲究时间段的。今天就来讲讲，关于测量血压的那些事，希望对你有所帮助。
一天中，选择在这三个时间段测量血压，是最准确的，可惜很多人选错了
第一个时间段、上午8点
上午8点，人的代谢是比较低的，身体各个指标处在平稳状态，此时身体受到的影响因素比较少，测量结果是比较准确的。
第二个时间段、下午5点
下午五点，基本上一天的事情已经收尾，身体会处在一个比较平静的状态，血压波动不会太大，在这个时候测量血压也是比较准确的。
第三个时间段、晚上睡觉之前
正常的人会在晚上10点睡觉，在入睡之前，一切收拾停当，心静稳定，身心放松，血压不会出现异常波动，处在平稳状态，这时候测量也是比较准确的。
在家测量血压需要注意些什么？
想要准确测出血压，除了要在以上三个时间段测量以外，还要注意测量的姿势，测量时的心情，测量仪器选择以及测量时的着装等。如果有一个因素出现偏差，都可能会导致血压测量不准确，进而影响病情的判断。
1、身体保持挺直
在测量血压的时候，身体要挺直，保持手臂与心脏在同一个高度。在测量过程中，不要做小动作，以避免测量结果不准确。在测量的时候，身体要静止，等到血压仪上的数值稳定后再去读数，这样测出来的血压是比较精准的。
2、测量时保持情绪稳定
如果在运动以后，大汗淋漓，情绪不是很稳定的时候，不建议测量血压。这时候血压波动比较大，测出来的结果是不准的。应该在运动以后的半小时，心情平静的状态下开始测量。
3、选择臂式血压计
在测量血压的时候，尽量使用臂式血压计，这种仪器测量精确度更高，有助于病情的判断。现在很多人会使用电子血压仪，这也是可以的。
4、测量血压的时候尽量穿薄衣服
在测量血压的时候，可以直接露出右上臂膀。但是在秋冬时节，天气寒冷，此时测量血压，可以隔着一件薄衣服测量，测出来的数值也是比较准确的。
高血压患者在平时生活中，一定要及时监测血压，在测量血压的时候，为了结果更精准，要注意以上几点。
另外，患上高血压以后，除了要监测血压，出现异常及时就医以外，还要按时服药，不能在病情稳定的时候擅自停药。盲目停药会导致血压忽高忽低，不利于病情控制。同时在饮食上要保持清淡，控制食盐的摄取，远离腌制食品。