小编的一个朋友老是怀疑自己血压有问题，测量血压的时候一直量不准。相信很多人都有这样的烦恼，其实在我们进行量血压的时候，量出的都不是自己的真实血压。血压会一直处于波动状态，每一次血压计测出的数值都是不一样的，在家里测出的血压是正常值，医院就会判断为高血压，有的人在家里是高血压，去医院测量却是正常的，那么我们真正的血压到底是怎么样的呢？
真实血压是自己的血压水平在测量的时非常精准，也不是自己的真实血压，而是变化后的血压，医生和护士测出的血压值一般都是比较偏高的，但自己根本也没有高血压，有的人会误吃高血压药，本身有高血压，但是护士和医生在进行测量的时候，血压值就会更高，所以一般医学界也会鼓励高血压患者在家里自测血压，因为自己测量的血压心态处于平稳的状态，比医生护士测量得更加准确。
多数人或许白白吃了降压药？若走对这三步，真实血压可能现出原形
选对测量时间
测量血压最好的时间是在晨起一个小时之内和睡前一小时内这两个时间点测量血压可以监测夜间的高血压和陈峰的血压，白天的血压和夜间的血压是有明显差距的，白天血压值要高于夜间值，在夜间心脏不用过快的进行做功，运动也不用太高的血压去输送氧气，所以血压会低一些，夜间血压能代表我们的真实血压，它能反映高血压的危害。而且和脑梗，心梗，动脉粥样硬化等疾病也有着密切的联系。
观察晨峰现象
夜间熟睡后处于低血压水平，早上起来血压快速升高，上升幅度会超过35毫米汞柱，这是一种成功现象，老年人的成风现象是比较普遍的，所以有些人即使血压控制的非常好，在早上也会突发脑梗和心梗的情况。
选择测量地点
最好的测量地点是选择在家里连续测量三次或三次以上。无论高压差还是低压差都不超过5个毫米汞柱，是当时的真实血压，所以在量血压的时候要一个安静平稳的环境，这样才能测出自己的真实血压。
很多人在得知自己患有高血压的时候一般会通过吃药进行维持，即使这时候不要着急的乱吃药，应该先看是否是真实的血压，只有做好以上这三步就能够让你的血压值进行，不知你学会了吗？感谢您的阅读和推荐。