血压是衡量身体健康的重要指标之一，随着电子血压计的出现，在家自测血压已经成为现实。尤其是对于高血压患者而言，正确的血压测试是了解自身血压控制现状，及时调整治疗方案的关键。
如何准确测量血压?
高血压患者因为要监测病情变化，或是查看药物的疗效，一般需要监测自测血压。但是，家庭自测血压会受诸多因素的影响，包括测试环境、测试人员等。那么，如何才能准确测试呢?
1、血压计的选择：常用血压计包括水银血压计和电子血压计。一般认为，电子血压计与水银血压计相比，准确度不够。而事实上，家庭自测血压时，电子血压计的准确度其实更高。
这是因为，水银血压计操作复杂，要求较高，测试结果所受干扰因素较多。因此，家庭测试，还是建议选择全自动电子血压计。
2、测试前准备：血压测试极易受到诸多因素的干扰，其中就包括患者自身因素，如测试前未充分休息、饮酒、饮用浓茶和咖啡、吸烟、饱餐等情况下再行测试。
因此，患者在测试血压前，一定要注意规避这些情况的发生，充分休息5—10分钟后，保证心态平和、安静后，再行测试。
3、测试环境的选择：家庭自测血压应保证在安静，舒适，温度适宜的环境下进行，切忌过分嘈杂情况下测试。
同时注意测试人员的选择，或是自测或是家属协助测试，总之应尽量规避影响测试结果的不利因素。
4、测试体位的选择：测量血压的正常体位，可采用卧位或是座位，但要注意始终保证测量手臂的水平线高度与心脏处于同一水平位置上。
即血压计与肘部、心脏在同一水平位置，一般采用右臂测试，初次测试可测试双臂血压，取较高者，以后可选取同侧。注意定期进行校正测试。
5、测试步骤：被测上臂裸露，肘部位于心脏水平，然后绑袖带，不可过紧或过松，袖带下缘要距肘窝2-3cm。
对于自动电子血压计而言，绑好袖带后，需要按下开始键，等待充气放气即可。待数据稳定后，读取和记录数值，即为血压测试结果。初次测试，建议多测几次取平均值。