今天小编就给大家介绍一种养生好物——艾叶。随着生活水平越来越高，人们的养生意识也越来越强，相信养生的人都应该听说过艾叶。对于艾叶来说，可能大家也是有一定了解的，说到艾叶也是属于一种中药材，艾叶具有一定的药用价值，很多人经常会使用艾叶来养生，比如说熏艾、艾灸，而且也有一些人使用艾叶煮水泡脚、洗澡。但是用艾叶泡脚的话也是非常多的讲究的，如果方式不对的话或许达不到预期的效果，那么今天我们一起来看一下。
1，可以驱寒、祛湿
艾叶性温，使用艾叶来泡脚，能有效促进体内的血液循环，可以有效刺激脚部穴位，能有效疏通经络，有助于帮助身体祛除寒气。比如说有的人常年手脚冰凉，说明身体内有宫寒、寒气等问题的女人，都可以用艾叶泡脚驱寒。艾叶泡脚不仅可以祛除寒气，还可以祛湿。身体内有湿气，主要症状有舌苔很厚、舌头两侧有齿痕、大便粘马桶等，如果你的身体出现这样的症状，就说明身体内有湿气，要及时给身体祛湿，这个时候就可以用艾叶泡脚来进行调理。
2，去虚火、寒火
当身体有炎症时，说明体内有虚火和寒火，比如：口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、等疾病都是很常见，我们一般情况称之为“上火”，其实这些情况都是因为身体内的虚火旺盛或寒火旺盛所导致引起的。要去除虚火、寒火，可以在睡觉前用艾叶煮水来泡脚，泡脚时最好是泡到身体刚刚出汗，然后再喝一点热水，饮食上近几天少吃寒凉食物，就能得到有效改善。
3、预防感冒
使用艾叶泡脚，还可以有效预防感冒，因为风寒引起的感冒，主要也是因为身体受寒造成的，所以使用艾叶泡脚，泡至身体微微出汗，然后再喝一杯温热的生姜红糖水，可以有效缓解身体的不适。
4、除脚气
使用艾叶来泡脚，还可以去除脚气和脚癣，如果穿的鞋子不透气，脚就很容易出汗，而且还容易引起脚气，有很多人受到脚气的困扰，因为脚气会让我们的脚部特别痒，有时候脚部会出现脱皮的现象，这会影响我们的身体健康，艾叶有一定的抗菌、抗病*功效。平时睡觉前坚持用艾叶泡脚，脚气和脚癣一定会得到有效的改善。
艾草泡脚的禁忌及注意事项：
1、泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。泡脚不宜天天泡，一周两到三次即可。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。
2、女性月经期间不适合用艾叶泡脚，中医方面认为，艾叶性寒味苦。女性月经期间处于一个特殊的身体状况，这个时候如果服用了艾叶，很容易出现月经不调的毛病。
3、心脏病、心功能不全患者、低血压、糖尿病人、经常头晕的人、老年人都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉，因为泡脚会导致人体血管扩张，全身血液会由心脏流向体表，这必将导致心脏、大脑缺氧，严重会导致死亡。
4、空腹或过饱的人不宜泡脚，因为泡脚时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能。
5、并不是每个人都适合用艾叶泡脚，正在处于发育期的儿童、孕妇、处于经期的女性、老年人、阴虚血热的人、有严重疾病，比如说肾衰竭、糖尿病、严重出血病的人，都是不能够使用艾叶泡脚。