年冠状病*病大流行至今已经3个年头，远程医疗和个性化数字医疗的有效性在疫情的大背景下变得显而易见。种种迹象表明，一个围绕远程医疗、移动健康和可穿戴设备的个性化数字健康世界正在形成，这既是我们的客观需要，也受着某种力量的推动。
年5月，SCIENCEDIRECT上发布了一篇名为《大流行之外的个性化数字健康》，定义了个性化数字健康是什么，并列举了一些可供患者使用的个性化数字健康设备。文章作者JoyceHsu是美国加州杜阿尔特市CityofHopeComprehensiveCancerCenter的注册护士，她深入探讨了如何在实践中实施和整合这些个性化的数字健康设备，并就护士从业者在远程医疗和个性化数字健康*策方面需要倡导的*治行动提出建议。她虽然主要描述美国的情况，但由于中国乃至世界绝大多数国家的医疗体系都深受美国的影响，因此这些现象和趋势也正在世界各地展开。
JoyceHsu做为一个医疗领域从业者，在后文中将讲述她所看到的个性化数字健康对患者产生的帮助。但我们生活栏目一直有个观点：基于王东岳先生《物演通论》递弱代偿原理，医疗科技和医疗系统是人类因存在度降低而代偿出来的产物，它一定是能够维护人类在某一时期内相对稳定的存在，但它又会对人类造成新的不自觉地戕害。所以在您阅读JoyceHsu讲述她的所见所想之前，我们对这一不可避免的将要来临的个性化数字健康世界的好坏要做一个相对客观的评价，以减少您陷入极端主义的泥潭之中。
个性化数字健康的好处。
（1）当用户配备了这些数字健康设备并具备个性化数字健康知识时，就会发生真正有效的生活方式改变。比如当用户使用实时跟踪心率和呼吸的健身手表或提醒血糖水平的连续血糖监测设备时，用户会获得强大的控制感变化，并且可能在保持健康的生活方式上更加具有动力。
（2）更多人使用这些数字健康设备并使得这些数据能够长年累月的积累，就可能形成一套衡量自身健康水平的标准，而不再依赖临床实验中随机抽样而制定的标准。比如正常的体温、血糖、血压等范围。
（3）得益于上述数据的长期积累，如果有更多人能够分享自己的匿名化数据，并与其他人的数据进行关联，医疗系统就能够对一些疾病有更深入的认识，并开发出更加有效的治疗方案。
个性化数字健康的坏处。
（1）当这些数字健康设备成为了医疗系统像抽血、B超、X光等一样的标配时，用户可能会面临更大的医疗费用开销。毕竟医疗系统在许多国家从本质上已经成为了盈利机构而不是非盈利机构。
（2）频繁地生理信息监测可能会造成数字焦虑，从而对精神和心理造成压力。比如因