血压是一个人的生理指标，他的高低对人的健康非常重要，因此经常测量血压，掌握自己的血压高低，做到心中有数，
测前须休息片刻，取坐位或卧位，露出一臂至肩部，必要时脱袖。伸直肘部，手掌向上，使肱动脉与心脏在同一水平面上。
放平血压计，驱尽袖带内空气，平整无折地缠在上臂中部松紧须合宜。太紧可使血管在未注气之前已受压，致测得的血压偏低，太松则反之。
在肘窝部扪出肱动脉的博动点，将听诊器放于肘窝肱动脉处。关闭气门，握住输气球打气至肱动脉搏动音消失时，再慢慢放开气门，使汞柱缓慢下降，并注意汞柱所指的刻度。当袖带内压力逐渐下降与心收缩力相等时，血液即能在心脏收缩时，通过被压迫的血管，从听诊器中，可听到第一声搏动，此时汞柱所指刻度，即为收缩压。随后波动声继续存在并增大，当袖带内压力等于心舒压力时，搏动声突然变得低而弱，此时，所指刻度为舒张压。