人的血压不停变化，天气、活动、饮食以及激动、紧张等情绪会令血压升高或降低，买到质量好、测量准的电子血压计，并非就意味着“一劳永逸”。学会科学合理地使用电子血压计，才能让其功效得到真正发挥。来看看专家给电子血压计这名“健康监测员”制定的三点提示七定原则吧。
三点提示
提示1
电子血压计要校准
买回电子血压计后，应进行校准调试。因为电子血压计的测量是通过压敏器件实现的，刚买回来或使用过久后，会出现失准的情况，往往表现为测量结果显示血压偏高。所以，建议对电子血压计定期医院进行校准，保证数据准确性。
提示2
大人小孩都要测
多数人不会把高血压和小孩联系在一起，但医生提醒，按照《中国高血压防治指南》规定，小孩也是高血压监测的对象之一。以前是要求15岁以上的青少年，需要测量血压，但现在发现，小孩也会出现原发性或继发性高血压，若家里没法检查血压变化，就很难发现。
提示3
臂带宽窄要选准
在给大人、小孩测量血压时，要换用不同的臂带（或腕带）。电子血压计的臂带（或腕带），使用时应覆盖被测量部位肌肤的2/3，如果过宽，测量得到的血压值就偏低；过窄，血压值就偏高。所以，要选择大小合适的臂带（或腕带），并且用正确的缠绕臂带（或腕带）的方法测量，不应随便“换位”使用。
七定原则
■定地点
测血压应在相对固定的安静地点进行。嘈杂的环境易使人精神紧张，而刺激血压升高。
■定时间
每个时间段的血压也不一样，血压夜间最低，晨起后缓慢上升，上午6时至10时和下午4时至8时各有一个高峰，接着缓慢下降。所以应在固定时间段测血压。
■定体位
血压计与心脏保持同一水平线。
■定部位
相同条件下，右胳膊比左胳膊测量值约高10毫米汞柱，更客观，应尽量选择远离心脏的右上臂。
■定住神
深呼吸放松后测量。
■定身形
不要在测量过程中说话、移动身体。
■定工具
每个血压计都存在一定误差，定血压计才能记准变化。
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